一歲以下嬰兒的維生素D補充 | 水果好營養
維生素D的缺乏,除了可能造成佝僂症和骨質疏鬆外,跟癌症、免疫系統疾病、代謝症候群,甚至懷孕的併發症也都有相關。因此現在多認為維生素D是ㄧ種類固醇荷爾蒙。大部分 ...
母乳是嬰兒最好的食物,也是嬰幼兒營養建議的黃金標準。然而因為現代文明社會生活方式、環境和飲食習慣的改變,部分營養素的需求可能已有所改變,如維生素D。生素D原被歸類為唯一人體可自行合成的脂溶性維生素,經由調控鈣與磷酸鹽的平衡,是人體骨頭代謝的重要因子。現在發現維生素D在免疫系統和心臟血管系統中也有重要的作用。維生素D的缺乏,除了可能造成佝僂症和骨質疏鬆外,跟癌症、免疫系統疾病、代謝症候群,甚至懷孕的併發症也都有相關。因此現在多認為維生素D是ㄧ種類固醇荷爾蒙。
大部分食物維生素D含量並不高,人體主要來源是經由皮膚暴露在陽光中後自然生成,這是最自然也有效的方式。然而有ㄧ些因子會降低人體經由日曬製造的維生素D濃度,包括高緯度地區、冬季、空氣污染、天氣情況(如濃雲覆蓋)、衣服覆蓋皮膚程度、使用防曬霜、以及較深的膚色等因子。而且由於陽光曝曬會增加曬傷及皮膚癌的風險,注意防曬已經是現代人的一般習慣,加上生活型態改變,更降低了接觸陽光的機會。肥胖人口的增加,也使得維生素D缺乏的風險增加。在成人,尤其是西方世界,維生素D缺乏已經是常見問題之ㄧ。新生兒出生時體內存積的維生素D量取決於母親懷孕時維生素D的狀況,據研究指出,純餵母乳的嬰兒,若沒有日照或維生素D補充,其體內儲存的維生素D約可維持8周;若母體有缺乏現象,則其嬰兒可能會更容易出現維生素D缺乏的狀況,輕微者通常不會有明顯的臨床症狀,但若持續不予處理到嚴重缺乏的嬰兒,可能會導致骨骼畸形(佝僂病)、甚至骨折等併發症。
根據美國醫學研究院(Institute of Medicine)在2011年公布的參考數據,嬰幼兒維生素D的每日建議攝取量為400IU(10微克)。母乳中的維生素D含量並不高,約5-136 IU/L,與授乳母親體內含量有關。由於純哺餵母乳的寶寶並不容易達到每日建議的攝取量,而且目前針對嬰幼兒藉由陽光曝曬來獲得足夠量的維生素D的文獻證據極少,尤其須注意直接陽光曝曬對小於六個月嬰幼兒可能的風險。目前在歐美地區等日照時間較受限制的國家,大多建議一歲以下的嬰幼兒,尤其是六個月以內尚未添加副食品的母乳哺餵寶寶,自...
新生兒維生素D補充| 衛教資訊 | 水果好營養
一歲以下嬰兒的維生素D補充 | 水果好營養
健康網》嬰幼兒缺乏維生素D 到底要日曬還是食補? | 水果好營養
維生素D有多重要?缺乏恐引起佝僂症 | 水果好營養
佝僂症不是少鈣,而是缺乏維生素D!提醒母乳寶寶要額外補充 | 水果好營養
兒童營養如何攝取?醫師建議維生素D和鐵較需補充 | 水果好營養
母乳寶寶要不要補充維生素D? | 水果好營養
多補不會多健康!別再給你家寶貝吃過多維生素D啦! | 水果好營養
椪柑維生素D3含量多少?
椪柑俗稱:橘子,蘆柑,壼柑,凸柑,乳柑,潮州柑,維生素D3有多少呢?本篇為大家整理椪柑維生素D資訊:樣品名稱:椪柑俗名:橘子...
無子芭樂維生素D3含量多少?
無子芭樂俗稱:番石榴,芭樂,拔仔,扒仔,朳仔,那拔仔,藍拔,維生素D3有多少呢?本篇為大家整理無子芭樂維生素D資訊:樣品名稱...
柿餅維生素D3含量多少?
柿餅俗稱:,維生素D3有多少呢?本篇為大家整理柿餅維生素D資訊:樣品名稱:柿餅俗名:樣品英文名稱:Persimmon內容物描述:...
黑金剛蓮霧維生素D2含量多少?
黑金剛蓮霧俗稱:璉霧,輦霧,爪哇蒲桃,維生素D2有多少呢?本篇為大家整理黑金剛蓮霧維生素D資訊:樣品名稱:黑金剛蓮霧俗名...
紅肉李(小)維生素D3含量多少?
紅肉李(小)俗稱:李子,維生素D3有多少呢?本篇為大家整理紅肉李(小)維生素D資訊:樣品名稱:紅肉李(小)俗名:李子樣品英文...
黑珍珠蓮霧維生素D3含量多少?
黑珍珠蓮霧俗稱:璉霧,輦霧,爪哇蒲桃,維生素D3有多少呢?本篇為大家整理黑珍珠蓮霧維生素D資訊:樣品名稱:黑珍珠蓮霧俗名...
梨山蜜梨維生素D2含量多少?
梨山蜜梨俗稱:梨子,水梨,山褵,快果,果宗,維生素D2有多少呢?本篇為大家整理梨山蜜梨維生素D資訊:樣品名稱:梨山蜜梨俗名...
文旦維生素D3含量多少?
文旦俗稱:柚子,內紫,朱欒,香欒,座凡,拋,欒,維生素D3有多少呢?本篇為大家整理文旦維生素D資訊:樣品名稱:文旦俗名:柚子,...
龍眼維生素D3含量多少?
龍眼俗稱:桂圓,龍目,圓眼,維生素D3有多少呢?本篇為大家整理龍眼維生素D資訊:樣品名稱:龍眼俗名:桂圓,龍目,圓眼樣品英...
印度棗(長形)維生素D2含量多少?
印度棗(長形)俗稱:棗子,棗仔,維生素D2有多少呢?本篇為大家整理印度棗(長形)維生素D資訊:樣品名稱:印度棗(長形)俗名:棗...
酪梨(室溫存放3天)維生素D3含量多少?
酪梨(室溫存放3天)俗稱:牛油果(梨),黃油果(梨),油梨,鰐(鱷)梨,幸福果,樂天果,維生素D3有多少呢?本篇為大家整理酪梨(室溫...
金黃奇異果維生素D3含量多少?
金黃奇異果俗稱:彌猴桃,猴桃,猴梨,藤梨,毛桃,羊桃,紅藤梨,金桃,楊桃,維生素D3有多少呢?本篇為大家整理金黃奇異果維生素D...
安石榴維生素D3含量多少?
安石榴俗稱:石榴,榭榴,謝榴,樹榴,維生素D3有多少呢?本篇為大家整理安石榴維生素D資訊:樣品名稱:安石榴俗名:石榴,榭榴,...
富士蘋果維生素D3含量多少?
富士蘋果俗稱:柰,林檎,沙果,海棠,花紅,檳子,維生素D3有多少呢?本篇為大家整理富士蘋果維生素D資訊:樣品名稱:富士蘋果俗...
草莓維生素D3含量多少?
草莓俗稱:,維生素D3有多少呢?本篇為大家整理草莓維生素D資訊:樣品名稱:草莓俗名:樣品英文名稱:Strawberry內容物描述...