功效有哪些?亞麻仁油挑選、食用方法Q&A | 水果好營養
亞麻仁油(FlaxseedOil/LinseedOil)是從亞麻的種子提取出的油脂,自古以來被稱為具有能量的聖油,營養價值非常高。它含有大量的α-亞麻酸(ALA),是不飽和脂肪酸Omega-3的 ...
在很多人的心中「油脂」等於負擔,但身體的運作和代謝可少不了油脂的幫助。
你找到適合自己的好油了嗎?說到好油滋補,第一個浮上心頭的可能是魚油,但你聽過亞麻仁油嗎?
亞麻仁油和魚油、磷蝦油一樣,含有豐富的Omega-3,是台灣近幾年討論度非常高的油品。
除了幫助循環代謝之外,對女性更年不適、机底健康都有幫助,
這款神奇好油你肯定不能錯過,一起來認識亞麻仁油的好處與功效吧~
❤ 亞麻仁油是什麼?了解亞麻仁油的營養價值
亞麻仁油(Flaxseed Oil/ Linseed Oil)是從亞麻的種子提取出的油脂,自古以來被稱為具有能量的聖油,營養價值非常高。
它含有大量的α-亞麻酸(ALA),是不飽和脂肪酸Omega-3的一種,進入體內後可以進一步合成DHA、EPA,對體內環保、思緒活絡很有幫助。
亞麻仁油中還含有亞麻木酚素,有助於調節生理機能、減緩女性面臨熟齡關卡時的不舒服。
❤ 我們為什麼需要Omega-3?
Omega-3是人體必需的脂肪酸之一,無法自行合成,只能從食物中攝取,對安心循環、健康機能非常重要。
Omega3、Omega-6,都是非常重要的健康守護者,但若是兩者比例失衡,會對健康造成不好的影響。
Omega-6的來源非常豐富,肉類、沙拉油、蛋黃都含有大量的Omega-6,因此現代人很常有失衡問題(尤其是外食族...
「魔法之油」亞麻仁油!每天1匙預防心臟病潤腸通便、改善濕疹 | 水果好營養
【亞麻仁油的5大功效】何時喝、一天喝多少、副作用一次看懂 | 水果好營養
一天喝一匙,不節食也能一個月瘦2.6公斤! | 水果好營養
一家三口都是喝油魔人~亞麻籽油開始滲透我們的生活 | 水果好營養
亞麻仁油怎麼吃最好?推薦3大吃法,營養滿分活力滿點! | 水果好營養
亞麻仁油怎麼吃?3大好處、食用方式一次了解 | 水果好營養
亞麻仁油的7種功效及副作用(3點使用禁忌要留意) | 水果好營養
功效有哪些?亞麻仁油挑選、食用方法Q&A | 水果好營養
她為養生天天喝1匙「油」 三酸甘油脂數值破3800! | 水果好營養
每天1匙亞麻仁油、紫蘇油幫助平衡必需脂肪酸! | 水果好營養
新世紀梨亞麻油酸(18:2)含量多少?
新世紀梨俗稱:梨子,水梨,山褵,快果,果宗,亞麻油酸(18:2)有多少呢?本篇為大家整理新世紀梨脂肪酸組成資訊:樣品名稱:新世...
紅肉李(大)亞麻油酸(18:2)含量多少?
紅肉李(大)俗稱:李子,亞麻油酸(18:2)有多少呢?本篇為大家整理紅肉李(大)脂肪酸組成資訊:樣品名稱:紅肉李(大)俗名:李子...
木瓜(2月取樣)亞麻油酸(18:2)含量多少?
木瓜(2月取樣)俗稱:番木瓜,番瓜,亞麻油酸(18:2)有多少呢?本篇為大家整理木瓜(2月取樣)脂肪酸組成資訊:樣品名稱:木瓜(2...
甜蜜蜜鳳梨亞麻油酸(18:2)含量多少?
甜蜜蜜鳳梨俗稱:旺來,波羅,黃萊,黃梨,王萊(台農16號),亞麻油酸(18:2)有多少呢?本篇為大家整理甜蜜蜜鳳梨脂肪酸組成資訊:...
北蕉(9月取樣)亞麻油酸(18:2)含量多少?
北蕉(9月取樣)俗稱:香蕉,芎蕉,弓蕉,甘蕉,亞麻油酸(18:2)有多少呢?本篇為大家整理北蕉(9月取樣)脂肪酸組成資訊:樣品名稱...
釋迦次亞麻油酸(18:3)含量多少?
釋迦俗稱:番荔枝,釋迦果,佛頭果,番梨,次亞麻油酸(18:3)有多少呢?本篇為大家整理釋迦脂肪酸組成資訊:樣品名稱:釋迦俗名...
北蕉(7天)亞麻油酸(18:2)含量多少?
北蕉(7天)俗稱:香蕉,芎蕉,弓蕉,甘蕉,亞麻油酸(18:2)有多少呢?本篇為大家整理北蕉(7天)脂肪酸組成資訊:樣品名稱:北蕉(7...
百香果亞麻油酸(18:2)含量多少?
百香果俗稱:時計果,西番果,西番蓮,美里瓜,亞麻油酸(18:2)有多少呢?本篇為大家整理百香果脂肪酸組成資訊:樣品名稱:百香...
突目1號鳳梨亞麻油酸(18:2)含量多少?
突目1號鳳梨俗稱:旺來,波羅,黃萊,黃梨,王萊(開英種1號,1號仔,突目仔),亞麻油酸(18:2)有多少呢?本篇為大家整理突目1號鳳梨...
楊桃(2月取樣)亞麻油酸(18:2)含量多少?
楊桃(2月取樣)俗稱:羊桃,洋桃,陽桃,五稜子,五斂子,亞麻油酸(18:2)有多少呢?本篇為大家整理楊桃(2月取樣)脂肪酸組成資訊:...
人心果亞麻油酸(18:2)含量多少?
人心果俗稱:吳鳳柿,沙漠吉拉,查某囝仔,人蔘果,亞麻油酸(18:2)有多少呢?本篇為大家整理人心果脂肪酸組成資訊:樣品名稱:...
胭脂梅次亞麻油酸(18:3)含量多少?
胭脂梅俗稱:梅子,次亞麻油酸(18:3)有多少呢?本篇為大家整理胭脂梅脂肪酸組成資訊:樣品名稱:胭脂梅俗名:梅子樣品英文名...
百香果花生油酸(20:4)含量多少?
百香果俗稱:時計果,西番果,西番蓮,美里瓜,花生油酸(20:4)有多少呢?本篇為大家整理百香果脂肪酸組成資訊:樣品名稱:百香...
西洋梨平均值花生油酸(20:4)含量多少?
西洋梨平均值俗稱:梨子,水梨,山褵,快果,果宗,花生油酸(20:4)有多少呢?本篇為大家整理西洋梨平均值脂肪酸組成資訊:樣品名...
土芒果月桂酸(12:0)含量多少?
土芒果俗稱:檬果,檨仔,菴羅果(柴檨,土檨仔),月桂酸(12:0)有多少呢?本篇為大家整理土芒果脂肪酸組成資訊:樣品名稱:土芒...