楊桃本身有什麼營養價值跟好處呢? | 水果好營養
![楊桃本身有什麼營養價值跟好處呢?](https://i.imgur.com/Dp6k9gg.jpg)
4、每100克楊桃可食部分含維生素C7毫克,內含蔗糖、果糖、葡萄糖、蘋果酸46.8克、草酸7.2克、檸檬酸及維他命B1、B2以及鈣、鉀、鎂、微量脂肪和蛋白質等各種營養素,是一種 ...
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楊桃是一種產於熱帶亞熱帶的水果,具有非常高的營養價值。楊桃含有多種專屬營養素,並含有大量的揮發性成分,帶有一股清香。
楊桃吃了有什麼好處呢
1、和中消食 楊桃果汁中含有大量草酸、檸檬酸、蘋果酸等,能提高胃液的酸度,促進食物的消化而達和中消食之效。
2、增強抗體 楊桃中維生素以及醣類的含量是很高的,所以經常吃的話,能增強我們的抵抗病毒的能夠,還能吸收足夠的營養。
3、補充營養 楊桃中所含的大量醣類及維生素、有機酸等,是人體生命活動的重要物質,常食之,可補充機體營養,增強機體的抗病能力。
4、利小便、解酒毒、生津止渴楊桃中醣類、維生素C及有機酸含量豐富,且果汁充沛,能迅速補充人體的水分而止渴,並使體內部熱或酒毒隨小便排出體外。
5、清熱利咽 楊桃果實中含有大量的揮發性成分、胡蘿蔔素類化合物、醣類、有機酸及維生素B、C等,可消除咽喉炎症及口腔潰瘍,防治風火牙痛。
6、保護皮膚 能夠抑制黑色素的沉澱,能有效的去除或淡化黑斑,並且有保濕的作用,可以讓肌膚變得滋潤、有光澤,對改善乾性或油性肌膚組織也有顯著的功效。
7、消除疲勞感楊桃中醣類、維生素C及有機酸含量豐富,且果汁充沛,能迅速補充人體的水分,生津止渴,並使人體內的熱或酒毒隨小便排出體外,消除疲勞感。
8、減緩感冒症狀感冒發熱、口渴便秘、小便呈金黃色、口有臭味、呼吸感到不暢順,面紅眼筋赤,甚而全身肌肉作痛,骨節酸疼,皮膚雖有汗出,但不能淋漓暢快。此乃肺胃熱氣,可頻頻食用楊桃,自然呼吸調...
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