一份油脂熱量 | 水果好營養
![一份油脂熱量](https://i.imgur.com/Dp6k9gg.jpg)
,2021年10月31日—一份蔬菜類:每份100公克(可食部分)含蛋白質1公克,醣類5公克,熱量25大卡.一份水果類:醣類15公克,熱量60大卡.一份油脂與堅果種子類:脂肪5公克, ...,2012年6月14日—註1:理論上每公克醣類和蛋白質有4大卡熱量,每公克脂肪則有9大卡熱量,故2公克蛋白質和15公克醣類實際上總熱量應該為68,但為取整數一份主食類是以70 ...,,在營養學上,最主要的熱量單位是大卡(千卡,kcal);一公克的醣類與蛋白質能提供4大卡的熱量,脂肪為9大卡;酒精也有熱量,每克的酒精則能提供7大卡熱量;至於營養素 ...,3-8份.1.5-2杯(一...
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