一份蔬菜 | 水果好營養
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2021年1月26日—蔬菜一份(25大卡)=100公克=半碗~八分滿煮熟的蔬菜(使用標準飯碗)。每天至少三分以上,就代表小朋友要吃到一碗半以上的青菜,成年女性則是兩碗,男性兩 ...,2021年4月29日—蔬菜一份(25大卡)=100公克=半碗~八分滿煮熟的蔬菜(使用標準飯碗)。每天至少三分以上,就代表小朋友要吃到一碗半以上的青菜,成年女性則是兩碗, ...,一、每份蔬果之定義.(一)蔬菜1份:生的可食部分100公克。(二)水果1份:以重量為準,1份所含水果個數因水果個別差異而有不同。,2.一份蔬菜的份量有多少?·一碗未經烹調的葉菜(如:生菜、紫...
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