一天兩根香蕉減肥 | 水果好營養
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,2023年1月6日—成人一天兩根香蕉.一般來說,成人每天食用1~2根香蕉就足夠了;然而,每個人的體質、年齡、性別、體重及活動量皆不相同,適合的攝取量也會有所不同。,2022年7月22日—一根香蕉190公克(含皮重)≒2份水果≒0.4碗飯,若正在減肥,建議一天最多吃一根就好。一根香蕉190公克(去皮約140g)≒0.4碗飯熱量平均為115kcal、 ...,2020年1月14日—一天吃兩根香蕉,可以有效改善體質。近年來日本風靡的「香蕉減肥法」,就是在晚餐前的30分鐘,吃兩根香蕉,再喝大約200毫升無糖溫熱的水或綠茶。,2019年6月21日—其實香蕉減肥法很簡單,只...
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