全穀雜糧類是什麼 | 水果好營養
,2022年3月6日—○米類:糙米、胚芽米、小米、紅米、黑米、五穀米、十穀米等。○麥類:燕麥、蕎麥、小麥、大麥、藜麥等。...根莖雜糧類:地瓜、馬鈴薯、蓮藕、蓮子、芋頭 ...,白米飯是最常被當作主食的全榖雜糧類食物,但搭配其他全榖雜糧類例如:糙米飯、全麥饅頭、甘藷、紅豆、綠豆等來獲取其他營養素(維生素B群、維生素E、礦物質及膳食 ...,什麼是全穀雜糧類?1.米麥類:糙米、胚芽米、薏仁、燕麥、黑麥、蕎麥、小麥、大麥、玉米、小.米。2.澱粉根莖類:番薯、芋頭、南瓜、山藥、蓮藕。,2020年3月4日—國民健康署根據2013~2016年,對...
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黑棗十三酸(13:0)含量多少?
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