含鐵質的蔬菜水果 | 水果好營養
,2022年5月10日—而含鐵質量最多的前3名皆為藻類,尤其紅毛苔每100公克有62毫克的鐵質,是牛肉2.1毫克的31倍;而黑芝麻、紅莧菜、乾燥金針花、菠菜每100公克鐵質含量也都比 ...,紅色肉類:是鐵質最好的來源,也最容易吸收。·蔬菜可以選擇深綠色蔬菜,鐵質含量比較高,其中紅莧菜鐵質最多。·水果也可以挑選鐵含量較高的,像是紅棗、黑棗、葡萄以及 ...,2020年12月15日—高敏敏提醒吃素食的民眾,在吃完蔬菜後,可以接著吃一些芭樂、木瓜、奇異果和柑橘類等富含維生素C的水果,協助鐵質吸收;而想要透過蔬菜補鐵的人,需注意 ...,2021年8...
預防鐵質缺乏精明攝鐵有法 | 水果好營養
補鐵不必只吃肉!三種菜鐵質比牛肉多「這神物」含鐵量更是牛 ... | 水果好營養
生理期失血易缺鐵?營養師:3水果鐵質比葡萄乾高 | 水果好營養
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想補鐵只能靠紅肉?這些植物性食物也能幫你補充鐵質! | 水果好營養
補鐵食物 | 水果好營養
容易頭暈、疲倦就是缺鐵的徵兆!營養師公布8種最有效補鐵神物 | 水果好營養
不只有葡萄、櫻桃補血?「3水果」補鐵排行前三名百香果也上榜 | 水果好營養
楊桃(5月取樣)鐵含量多少?
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土芭樂鐵含量多少?
土芭樂俗稱:番石榴,芭樂,拔仔,扒仔,朳仔,那拔仔,藍拔,鐵有多少呢?本篇為大家整理土芭樂礦物質資訊:樣品名稱:土芭樂俗名...
青龍蘋果鐵含量多少?
青龍蘋果俗稱:柰,林檎,沙果,海棠,花紅,檳子,鐵有多少呢?本篇為大家整理青龍蘋果礦物質資訊:樣品名稱:青龍蘋果俗名:柰,...
甜瓜平均值(網紋洋香瓜)鐵含量多少?
甜瓜平均值(網紋洋香瓜)俗稱:甜瓜,甘瓜,果瓜,香瓜,梨仔瓜,澎湖瓜,洋香瓜,網仔瓜,哈蜜瓜,鐵有多少呢?本篇為大家整理甜瓜平...
紅寶石葡萄柚(古坑)鐵含量多少?
紅寶石葡萄柚(古坑)俗稱:西柚,朱欒,鐵有多少呢?本篇為大家整理紅寶石葡萄柚(古坑)礦物質資訊:樣品名稱:紅寶石葡萄柚(古...
南華蕉鐵含量多少?
南華蕉俗稱:香蕉,芎蕉,弓蕉,甘蕉(芭蕉),鐵有多少呢?本篇為大家整理南華蕉礦物質資訊:樣品名稱:南華蕉俗名:香蕉,芎蕉,...
水蜜桃鐵含量多少?
水蜜桃俗稱:毛桃,白桃,鐵有多少呢?本篇為大家整理水蜜桃礦物質資訊:樣品名稱:水蜜桃俗名:毛桃,白桃樣品英文名稱:Peac...
珍珠蜜棗鐵含量多少?
珍珠蜜棗俗稱:棗子,棗仔,鐵有多少呢?本篇為大家整理珍珠蜜棗礦物質資訊:樣品名稱:珍珠蜜棗俗名:棗子,棗仔樣品英文名稱...
加州紅李(台灣)鐵含量多少?
加州紅李(台灣)俗稱:李子,鐵有多少呢?本篇為大家整理加州紅李(台灣)礦物質資訊:樣品名稱:加州紅李(台灣)俗名:李子樣品...
桑葚汁鐵含量多少?
桑葚汁俗稱:桑果,桑葚兒,鐵有多少呢?本篇為大家整理桑葚汁礦物質資訊:樣品名稱:桑葚汁俗名:桑果,桑葚兒樣品英文名稱:...
安石榴鐵含量多少?
安石榴俗稱:石榴,榭榴,謝榴,樹榴,鐵有多少呢?本篇為大家整理安石榴礦物質資訊:樣品名稱:安石榴俗名:石榴,榭榴,謝榴,樹...
玉荷苞荔枝鐵含量多少?
玉荷苞荔枝俗稱:丹荔,荔錦,麗枝,離枝,鐵有多少呢?本篇為大家整理玉荷苞荔枝礦物質資訊:樣品名稱:玉荷苞荔枝俗名:丹荔,...
紅甘蔗汁鐵含量多少?
紅甘蔗汁俗稱:甘蔗,鐵有多少呢?本篇為大家整理紅甘蔗汁礦物質資訊:樣品名稱:紅甘蔗汁俗名:甘蔗樣品英文名稱:Sugarcan...
牛心柿鐵含量多少?
牛心柿俗稱:柿子,柹,香柿(水柿,浸柿,硬柿,脆柿),鐵有多少呢?本篇為大家整理牛心柿礦物質資訊:樣品名稱:牛心柿俗名:柿...
木瓜平均值鐵含量多少?
木瓜平均值俗稱:番木瓜,番瓜,鐵有多少呢?本篇為大家整理木瓜平均值礦物質資訊:樣品名稱:木瓜平均值俗名:番木瓜,番瓜樣...