含鐵的蔬菜 | 水果好營養
2020年12月15日—高敏敏提醒吃素食的民眾,在吃完蔬菜後,可以接著吃一些芭樂、木瓜、奇異果和柑橘類等富含維生素C的水果,協助鐵質吸收;而想要透過蔬菜補鐵的人,需注意 ...,2022年5月10日—而含鐵質量最多的前3名皆為藻類,尤其紅毛苔每100公克有62毫克的鐵質,是牛肉2.1毫克的31倍;而黑芝麻、紅莧菜、乾燥金針花、菠菜每100公克鐵質含量也 ...,2022年4月20日—鐵質豐富的蔬菜補鐵效率高,每100g紅莧菜含鐵8.5mg,其鐵質是同份量櫻桃的42倍!其它富含鐵質的蔬菜,瞄一眼都是深綠色蔬菜,可是沒有大番茄、紅蘿蔔、紅甜 ...,鐵質豐富的...
健康網》不吃肉也能補鐵! 營養師揭含鐵蔬菜排行榜 | 水果好營養
補鐵不必只吃肉!三種菜鐵質比牛肉多「這神物」含鐵量更是牛 ... | 水果好營養
6種含鐵蔬菜+鐵質最豐富TOP 6. | 水果好營養
預防鐵質缺乏精明攝鐵有法 | 水果好營養
補鐵食物 | 水果好營養
羊肉和櫻桃!聯合醫院營養科主任:含鐵量前3名的食物是... | 水果好營養
容易頭暈、疲倦就是缺鐵的徵兆!營養師公布8種最有效補鐵神物 | 水果好營養
生理期失血易缺鐵?營養師:3水果鐵質比葡萄乾高 | 水果好營養
為什麼植物性食物中富含鐵,但我們卻不容易吸收鐵呢? | 水果好營養
枇杷鐵含量多少?
枇杷俗稱:琶琵果,鐵有多少呢?本篇為大家整理枇杷礦物質資訊:樣品名稱:枇杷俗名:琶琵果樣品英文名稱:Loquat內容物描述...
楊桃(9月取樣)鐵含量多少?
楊桃(9月取樣)俗稱:羊桃,洋桃,陽桃,五稜子,五斂子,鐵有多少呢?本篇為大家整理楊桃(9月取樣)礦物質資訊:樣品名稱:楊桃(9...
牛奶鳳梨鐵含量多少?
牛奶鳳梨俗稱:旺來,波羅,黃萊,黃梨,王萊(台農20號),鐵有多少呢?本篇為大家整理牛奶鳳梨礦物質資訊:樣品名稱:牛奶鳳梨俗...
翠玉青蘋果鐵含量多少?
翠玉青蘋果俗稱:柰,林檎,沙果,海棠,花紅,檳子(翡翠,青玉,史蜜斯),鐵有多少呢?本篇為大家整理翠玉青蘋果礦物質資訊:樣品...
南華蕉鐵含量多少?
南華蕉俗稱:香蕉,芎蕉,弓蕉,甘蕉(芭蕉),鐵有多少呢?本篇為大家整理南華蕉礦物質資訊:樣品名稱:南華蕉俗名:香蕉,芎蕉,...
酪梨(室溫存放6天)鐵含量多少?
酪梨(室溫存放6天)俗稱:牛油果(梨),黃油果(梨),油梨,鰐(鱷)梨,幸福果,樂天果,鐵有多少呢?本篇為大家整理酪梨(室溫存放6天...
綠葡萄平均值鐵含量多少?
綠葡萄平均值俗稱:葡萄,蒲桃,蒲萄,草龍珠,蒲陶,葡桃,鐵有多少呢?本篇為大家整理綠葡萄平均值礦物質資訊:樣品名稱:綠葡...
蘋果平均值(混色)鐵含量多少?
蘋果平均值(混色)俗稱:柰,林檎,沙果,海棠,花紅,檳子,鐵有多少呢?本篇為大家整理蘋果平均值(混色)礦物質資訊:樣品名稱:...
澳洲甜橙(進口)鐵含量多少?
澳洲甜橙(進口)俗稱:甜橙,柳橙,柳丁,印子柑,廣柑,鐵有多少呢?本篇為大家整理澳洲甜橙(進口)礦物質資訊:樣品名稱:澳洲甜...
北蕉(1天)鐵含量多少?
北蕉(1天)俗稱:香蕉,芎蕉,弓蕉,甘蕉,鐵有多少呢?本篇為大家整理北蕉(1天)礦物質資訊:樣品名稱:北蕉(1天)俗名:香蕉,芎...
酪梨(綠皮)鐵含量多少?
酪梨(綠皮)俗稱:牛油果(梨),黃油果(梨),油梨,鰐(鱷)梨,幸福果,樂天果,鐵有多少呢?本篇為大家整理酪梨(綠皮)礦物質資訊:...
天香洋香瓜鐵含量多少?
天香洋香瓜俗稱:甜瓜,甘瓜,果瓜,香瓜,梨仔瓜,澎湖瓜,洋香瓜,網仔瓜,哈蜜瓜,鐵有多少呢?本篇為大家整理天香洋香瓜礦物質資...
西洋梨(紅皮)鐵含量多少?
西洋梨(紅皮)俗稱:梨子,水梨,山褵,快果,果宗,鐵有多少呢?本篇為大家整理西洋梨(紅皮)礦物質資訊:樣品名稱:西洋梨(紅皮)...
福壽桃鐵含量多少?
福壽桃俗稱:桃子,脆桃,甜桃,鐵有多少呢?本篇為大家整理福壽桃礦物質資訊:樣品名稱:福壽桃俗名:桃子,脆桃,甜桃樣品英文...
紅柑鐵含量多少?
紅柑俗稱:美人(女)柑,明尼吉柚,葡萄蜜柑,迷你葡萄柚,鐵有多少呢?本篇為大家整理紅柑礦物質資訊:樣品名稱:紅柑俗名:美...