控制血糖 食譜 | 水果好營養
,餐後血糖偏高的病人,可用「少量多餐」方式幫助血.糖控制,調整餐點中含醣食物(主食類、水果類、奶類).的份量,或選擇適量低升糖指數食物,如山藥、芋頭、慧.仁、裸麥等,有 ...,2022年8月3日—兼顧熱量和無糖的食物和飲料·自備小點心·避免油炸食物·避免食用肥肉和外皮·避免高膽固醇和高糖·肉和蔬菜均衡攝取·酌量食用炒飯、炒麵·多選擇清淡 ...,苦茶油、花生油、橄欖油、酪梨油、地中海或得舒飲食等植物性飲食,可以改善血糖、控制好血脂肪。...如多脂魚(EPA和DHA)、核果(核桃)和種子類(ALA:亞麻籽、奇亞籽、 ...,美國糖尿病協會建議...
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