杏仁含鈣量 | 水果好營養
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2014年10月17日—每100克杏仁片含鈣272毫克,杏仁是對人體健康有益的堅果之一,富含維生素E和鉀。杏仁也能提供身體所需的「好」脂肪,適量吃還能降低膽固醇。,2014年10月16日—☆秋葵:補鈣緩解便祕每100克黃秋葵含鈣93毫克,秋葵含有緩解便祕的非水溶性纖維,而且含有維生素B6和葉酸。☆杏仁:降膽固醇每100克杏仁片含鈣272毫克, ...,2020年9月28日—杏仁的鈣含量是所有堅果中最高的,每28克杏仁可提供每日鈣質建議攝取量8%。此外,杏仁還富含纖維、健康的脂肪、蛋白質、鎂和維他命E等。5.莧菜.平均每 ...,單純看含鈣量,100克牛奶含鈣1...
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