板條gi值 | 水果好營養
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食物名稱.燈號.GI值.食物名稱.燈號.GI值.燕麥.○.54.奇異果.○.53.蕎麥.○.54.葡萄柚.○.25.糙米.○.54.葡萄.○.50.小麥.○.41.,營養成分·熱量(kcal).129·水分(g).68.4·蛋白質(g).1.1·脂肪(g).0.9·碳水化合物(g).29.2·鈉(mg).82·膳食纖維(g).1.4·膽固醇(mg).0 ...,從以上這些食物的GI值判斷,可發現主食中米飯、麵包的數值都較高,而麵條、全穀類反而比較低。☆低升糖指數(GI範圍低於55):蕎麥麵55、穀類麵包/米粉53、燕麥/ ...,...金害~加上草媽媽都是外食~在此整理了以下表格食物升糖指數對照表(GlycemicIndexList)這對於孕期控制妊娠糖...
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華人健康生活報 | 水果好營養
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