果糖升糖指數 | 水果好營養
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,2019年4月19日—營養師蔡正亮在蔡營養師的大搜查線粉專撰文指出,果糖的升糖指數(GI值)大約落在15到17之間,確實屬於低GI食物,和砂糖相比只有1/4(砂糖GI值 ...,果糖的甜度是蔗糖的1.7倍,也是天然糖中甜度最高的糖類,但卻是低GI(升糖指數)食物,不易引起血糖劇烈波動,被視為糖尿病的福音。但果糖是否和好糖劃上等號?,2022年9月12日—果糖的甜度是蔗糖的1.7倍,也是天然糖中甜度最高的糖類,但卻是低GI(升糖指數)食物,不易引起血糖劇烈波動,被視為糖尿病的福音。但果糖是否和好糖 ...,其.實紅糖、黑糖跟冰糖的糖分不會差很...
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