炒菠菜營養 | 水果好營養
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,2021年7月17日—李婉萍營養師表示,菠菜營養價值高,含有鉀離子、鐵離子、維生素等,以及胡蘿蔔素、葉黃素等,且對婦女來說最大的亮點是它含有鐵質和葉酸。,2021年8月2日—菠菜營養豐富、熱量低,每100公克熱量僅22大卡,500克菠菜的蛋白質含量相當於2顆雞蛋,可以和牛奶媲美,維他命C比大白菜高2倍、比白蘿蔔高1倍,鐵質和鈣質 ...,2022年10月14日—蒸、炒、微波或水煮,這些方式都能保存菠菜的營養。做好準備,由於它的水分含量相當高(每30克27.4克),煮熟後菠菜的體積會大大減小。,菠菜含豐富維生素A及鐵質,每100克菠菜含鐵量2.1...
菠菜的營養成分 | 水果好營養
炒菠菜最能保留孕婦必需養分?專家:2種菠菜營養有益女性 | 水果好營養
炒菠菜好澀?和「這1物」混搭超清甜 | 水果好營養
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菠菜食譜煮法 | 水果好營養
菠菜營養 | 水果好營養
別直接下鍋炒!菠菜這樣煮,鮮美回甘又油亮亮! | 水果好營養
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土芭樂花生酸(20:0)含量多少?
土芭樂俗稱:番石榴,芭樂,拔仔,扒仔,朳仔,那拔仔,藍拔,花生酸(20:0)有多少呢?本篇為大家整理土芭樂脂肪酸組成資訊:樣品名...
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紅柑乳糖含量多少?
紅柑俗稱:美人(女)柑,明尼吉柚,葡萄蜜柑,迷你葡萄柚,乳糖有多少呢?本篇為大家整理紅柑糖質分析資訊:樣品名稱:紅柑俗名...
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鳳梨平均值(雜交種)維生素B12含量多少?
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鳳梨平均值(雜交種)異白胺酸(Ile)含量多少?
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四季芒果α-維生素E當量(α-TE)含量多少?
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土芭樂棕櫚酸(16:0)含量多少?
土芭樂俗稱:番石榴,芭樂,拔仔,扒仔,朳仔,那拔仔,藍拔,棕櫚酸(16:0)有多少呢?本篇為大家整理土芭樂脂肪酸組成資訊:樣品名...
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土芭樂十九酸(19:0)含量多少?
土芭樂俗稱:番石榴,芭樂,拔仔,扒仔,朳仔,那拔仔,藍拔,十九酸(19:0)有多少呢?本篇為大家整理土芭樂脂肪酸組成資訊:樣品名...
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鳳梨平均值(雜交種)維生素B1含量多少?
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土芭樂視網醇當量(RE)含量多少?
土芭樂俗稱:番石榴,芭樂,拔仔,扒仔,朳仔,那拔仔,藍拔,視網醇當量(RE)有多少呢?本篇為大家整理土芭樂維生素A資訊:樣品名...
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鳳梨平均值(雜交種)花生酸(20:0)含量多少?
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鳳梨平均值(雜交種)維生素B6含量多少?
鳳梨平均值(雜交種)俗稱:鳳梨,旺來,波羅,黃萊,黃梨,王萊,維生素B6有多少呢?本篇為大家整理鳳梨平均值(雜交種)維生素B群&C...
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芭樂平均值(白肉)花生油酸(20:4)含量多少?
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鳳梨平均值(雜交種)色胺酸(Trp)含量多少?
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鳳梨平均值(雜交種)反式脂肪含量多少?
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鳳梨平均值(雜交種)廿二碳五烯酸(22:5)含量多少?
鳳梨平均值(雜交種)俗稱:鳳梨,旺來,波羅,黃萊,黃梨,王萊,廿二碳五烯酸(22:5)有多少呢?本篇為大家整理鳳梨平均值(雜交種)...