熱量計算機 | 水果好營養
TDEE是身體一整天下來,包括基礎代謝、活動量、吃東西所消耗的熱量。不同的生活型態需要的熱量也不一樣,當每天攝取的熱量和TDEE相等,便達到「熱量平衡」。,,你的熱量攝取量:0超簡易食品代換算法:1.五穀類:1碗飯等於2碗稀飯。2.肉類:三指幅大小的肉片算1份。3.豆類,奶類都屬於蛋白質,可加入肉類計算。,根據年齡,身高,體重,活動量來計算:男生、女生一天所需攝取熱量與基礎代謝,幫助減肥好工具....(減肥建議參考:基礎代謝<一天吃進的熱量<每日所需)一天攝取的熱量 ...,2022年3月17日—TDEE計算機可以根據身高、體重、年齡和日常...
基礎代謝率BMR計算機 | 水果好營養
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