營養 熱量 | 水果好營養
,在營養學上,最主要的熱量單位是大卡(千卡,kcal);一公克的醣類與蛋白質能提供4大卡的熱量,脂肪為9大卡;酒精也有熱量,每克的酒精則能提供7大卡熱量;至於營養素 ...,熱量是從飲食中攝取的三大營養素(蛋白質、醣類、脂質),經過重重化學反應,最後產生能量及熱量,提供我們的身體使用。以下我們就針對這三大營養素來做個說明:,首頁>健康主題>健康生活>均衡飲食>食物營養與熱量...我一天需要多少熱量?每天活動量,體重過輕者所需熱量,體重正常者所需熱量,體重過重或肥胖者所需熱量.,熱量主要來自六大類食物中的三大...
營養素與健康:能量及蛋白質 | 水果好營養
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到底怎麼吃才均衡呢? | 水果好營養
明明熱量攝取足夠,卻越吃精神越渙散?營養師 | 水果好營養
熱量吃夠,不代表吃得營養! 營養師曝3大營養素比例是關鍵 | 水果好營養
營養師Ricky | 水果好營養
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