釋迦營養功效 | 水果好營養
,2021年9月24日—根據食品營養成分資料庫,釋迦營養成分很高,有豐富的鉀、鈣、鎂、磷等礦物質,尤其鎂離子更約是蘋果的7倍,有助於心血管與神經系統的運作。富含維生素C與 ...,2020年11月25日—釋迦有豐富的鉀、鈣、鎂、磷等礦物質,但同時也特別甜,要注意熱量攝取,不宜吃太多。而釋迦的大小比較有差別,1/4顆鳳梨釋迦大約是100公克,而1/2顆的 ...,2017年10月1日—釋迦有豐富的礦物質鉀、鈣、鎂、維生素C和膳食纖維,屬於營養價值相當高的水果。釋迦的鉀、鈣、鎂含量都比蘋果高出數倍,維生素C也是芭樂的八成(見下圖 ...,2022年2月2...
釋迦營養 | 水果好營養
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