生菜纖維 | 水果好營養
2022年3月17日—80公克的生菜沙拉、100公克的小白菜都同樣有1.2公克的膳食纖維。因為煮熟,體積會變小,所以吃熟菜時比較容易吃到比較多的纖維。減重、便秘必備膳食 ...,2022年1月4日—高麗菜的纖維量只有1.1克,營養師指出,單吃一大顆高麗菜或一大盤生菜沙拉都不會達到成人每日膳食纖維攝取量。(圖取自Unsplash)·20款高纖蔬菜排行榜。,2022年4月15日—這位台灣女星只吃生菜沙律其實也是沒有足夠的膳食纖維,原來生菜的膳食纖維只有微量!一起來看看10大低纖維蔬菜,看看你是不是都吃錯了低纖維蔬菜導致便秘 ...,鄭乃源醫師提醒,不能...
減重排便要吃菜!想高纖要吃生菜還熟菜呢? | 水果好營養
健康網》20款高纖食物排行榜! 高麗菜輸「它」成最後一名 | 水果好營養
蔬菜纖維排行榜+4便秘原因 | 水果好營養
單吃漢堡沙拉生菜膳食纖維量仍不足 | 水果好營養
解便神物是它!專家:2朵勝3碗高麗菜 | 水果好營養
清宿便9大食物!營養師教路:菜都有分高纖定低纖 | 水果好營養
衞生署學生健康服務 | 水果好營養
生菜和熟菜誰的纖維多? 李婉萍營養師 | 水果好營養
紅肉李(小)膳食纖維含量多少?
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黑美人西瓜膳食纖維含量多少?
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太陽洋香瓜β-胡蘿蔔素含量多少?
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水蜜桃平均值膳食纖維含量多少?
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李子平均值(紅皮紅肉)膳食纖維含量多少?
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甜蜜蜜鳳梨膳食纖維含量多少?
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印度棗平均值(大)維生素D總量(ug)含量多少?
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檸檬汁(黃皮)膳食纖維含量多少?
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蘋果蕉乳糖含量多少?
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紅柑乳糖含量多少?
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鶯哥桃膳食纖維含量多少?
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美國綠葡萄(含皮)膳食纖維含量多少?
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加拉蘋果膳食纖維含量多少?
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蘋果平均值(混色)膳食纖維含量多少?
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