糖份 | 水果好營養
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若每日攝取2000大卡,添加糖攝取應低於200大卡,以1公克糖熱量4大卡計算,每日添加糖攝取應低於50公克。依據食藥署食品營養成分資料庫,1杯700毫升的「全糖」珍珠奶茶,含 ...,糖份屬於簡單碳水化合物。根據其化學結構,可分為兩類-單醣類(單醣分子如葡萄糖、果糖及半乳糖)及雙醣類(兩個單醣分子結合,如麥芽糖、蔗糖及乳糖)。,2022年8月23日—黃乙心也提到,添加糖是指原本食物額外添加的糖分,如冰糖、白糖、黃糖、紅糖、黑糖、蜂蜜、麥芽糖、果糖、楓糖,雖然熱量有些許差異,像是楓糖熱量比較低 ...,糖份雖然美味宜人,不過大...
國人糖攝取量上限 | 水果好營養
活出健康新方向 | 水果好營養
健康網》一天能吃多少糖? 營養師授計算方法 | 水果好營養
糖份壞處 | 水果好營養
國健署擬訂「糖」攝取上限地雷食物吃一份就超標 | 水果好營養
一天可吃多少糖?營養師建議糖攝取上限,3減糖小技巧 | 水果好營養
無糖飲料卻糖份大爆表! 營養師:改喝「這種飲品」代替更好 | 水果好營養
你是「糖世代」?每日糖攝取量不宜超過這個數字小心肥胖老化 | 水果好營養
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