維他命c何時吃 | 水果好營養
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,2022年5月30日—抗壞血酸(ascorbicacid)型態的維他命C可能會刺激胃部黏膜造成不適感,因此若有胃部不適者,也建議飯後補充為宜。由於維他命C為水溶性維生素,因此建議 ...,2019年2月7日—若是可以,建議分成兩次吃維生素C,早餐時先吃一半,到了晚餐再吃另一半,有助於維持一整天身體內血液中維他命C的濃度,不過有些人用餐時間不固定,導致 ...,2022年5月13日—維生素C吃過量5大健康危害·吃愈多吸收率愈低飯後服用比飯前佳·每日補充3份水果足夠一天攝取量.,2022年2月18日—餐間或飯後食用:維他命C不建議空腹時食用,因為它消化和吸收...
但不正確地服用維他命C仍是有健康風險存在 | 水果好營養
維他命C何時吃最好?功效好處?維他命C攝取量一次看 | 水果好營養
猛吃維他命C卻不見美白成效?原來是吃錯時間 | 水果好營養
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