維他命c水溶性脂溶性 | 水果好營養
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2019年11月6日—維他命分成水溶性和脂溶性,脂溶性的代謝比較困難,若攝取過量會有中毒的可能!水溶性維他命雖然會隨尿液排出,但如果排的不夠多(也就是尿的不夠多 ...,脂溶性維生素需要結合食物中的脂肪才容易被人體吸收,因此最好在飯後補充,或是搭配含油脂食物一起服用,維生素B群和維生素C在早上服用的效果最好。人體無法儲存水溶性 ...,以下是一位水果跟維他命吃太多擔心維生素C會不會攝取過量的個案。...葉黃素確認有無攝取過量,避免脂溶性維生素沉積,導致肝臟代謝出問題,皮膚色素性沉澱。,水溶性維生素(B、C)能溶於水中,當...
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