維生素 心情 | 水果好營養
,2021年3月23日—1.維生素B1(硫胺素).被稱為「精神性維生素」,能維持神經系統的正常運作,避免出現憂鬱、焦慮。·2.維生素B2(核黃素).維生素B2與體內能量代謝有關 ...,2021年7月1日—色胺酸·幫助合成血清素,產生快樂感·動物奶或乳製品、魚類、蛋類、黃豆、香蕉;維生素C·清除自由基,減少傷害腦細胞·芭樂、青椒、甜椒、釋迦、鳳梨、 ...,2021年3月22日—維生素B群與腦神經功能有密切關係,當體內B群不足時,就容易出現疲勞無力、情緒低落、焦慮等情形。除了吃保健食品,不妨透過飲食自然吃進營養,帶你 ...,2020年1月7日—只缺乏一種...
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健康網》6大營養素穩定情緒遠離神經質 | 水果好營養
吃對東西遠離壞情緒!這4種營養素給你好心情 | 水果好營養
2021年3月23日 — 1. 維生素B1(硫胺素). 被稱為「精神性維生素」,能維持神經系統的正常運作,避免出現憂鬱、焦慮。 · 2. 維生素B2(核黃素). 維生素B2與體內能量代謝有關 ... Read More
KB健康相談室 「吃」出好心情,6 大營養素助解憂 | 水果好營養
2021年7月1日 — 色胺酸 · 幫助合成血清素,產生快樂感 · 動物奶或乳製品、魚類、蛋類、黃豆、香蕉 ; 維生素C · 清除自由基,減少傷害腦細胞 · 芭樂、青椒、甜椒、釋迦、鳳梨、 ... Read More
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2021年3月22日 — 維生素B群與腦神經功能有密切關係,當體內B群不足時,就容易出現疲勞無力、情緒低落、焦慮等情形。除了吃保健食品,不妨透過飲食自然吃進營養,帶你 ... Read More
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2020年1月7日 — 只缺乏一種,還是很多種? 當然,葉酸只是一個會導致憂鬱症的營養素。其他還包括Omega 3、維他命D、維他命B、維他命 ... Read More
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2020年4月30日 — 1)維他命B雜. 維他命B1及B6有助代謝糖分及蛋白質,吸收不足會使人煩躁、感到疲倦和心情低落。 · 2)維他命C 維他命C是製造正腎上腺素和多巴胺的重要成分 ... Read More
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