維生素 食物 | 水果好營養
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2021年9月1日—主要的維生素來源應來自均衡多樣且富含蔬菜水果的飲食。有特殊飲食習慣、或是懷孕期、有特殊健康狀況者,則可考慮保健品或是已添加維生素的食物。食用 ...,維生素A最多的食物有哪些呢?維生素A補充要特別注意,別吃多量了,小心中毒。本篇內容大致包含維生素A是甚麼、維生素A功效、維生素A缺乏會引起什麼症狀、維生素A ...,2019年5月14日—維他命B2可以從奶類、乳製品、瘦肉、動物的肝臟、雞蛋、全穀類、堅果等食物中補充。不過微波和照光都會破壞維生素B2,烹調和保存上要特別留意。,一起來瞭解不可或缺的維生素,並看看...
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食物與營養素 | 水果好營養
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