維生素 K食物 排行 | 水果好營養
,一般維生素K多存在於深綠蔬菜當中,包括菠菜、綠花椰菜及小黃瓜等,一天吃1到2份的綠色蔬菜,維生素K就攝取足夠,1份蔬菜約是半碗熟菜的量。一飲食正常的一般人大多不太會 ...,2023年3月1日—1.天然食物來源·2.生物利用率高低·1.有助血液正常的凝固功能·2.促進骨質的鈣化·3.活化肝臟與血液中的凝血蛋白質·維生素K每日建議攝取量·維生素 ...,2020年6月30日—補充維生素K該吃什麼?·菠菜·萵苣·綠花椰菜·韭菜·羽衣甘藍·橄欖油·芥花油·海苔.,蔬菜.瓜類,煮熟的,1杯.青紅椒,1隻.馬鈴薯,1隻.玉米,3安士.甜番薯,1杯.茄子,煮熟的,1杯.洋蔥,生的,...
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