維生素abcde食物 | 水果好營養
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2020年3月30日—建議早餐吃一半,午餐或晚餐再吃另一半,可以有助於維持體內血液中維他命C的濃度喔~除了利用營養食品補充也可以從蔬菜水果中攝取!富含維生素C的食物: ...,食物中維生素ABCDE的作用含維生素A的食物:維生素A可使目光明亮,皮膚滋潤細膩。主要食物來源:動物肝臟(狗肝不可多食),全脂奶及其製品,綠色和黃色蔬菜, ...,2019年5月14日—維他命B2可以從奶類、乳製品、瘦肉、動物的肝臟、雞蛋、全穀類、堅果等食物中補充。不過微波和照光都會破壞維生素B2,烹調和保存上要特別留意。,2020年3月14日—蔬菜如菠菜、空心菜、茼...
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