維生素d3水果 | 水果好營養
![維生素d3水果](https://i.imgur.com/Dp6k9gg.jpg)
雖然維生素D2有助於提高血液中維生素D的含量,但它可能不如維生素D3有效(28、29)。儘管如此,日曬蘑菇/香菇是維生素D2的超級來源。事實上,有些品種每3.5盎司(100克 ...,2021年12月1日—可分為動物性來源維生素D3(動物肝臟、鮭魚、鯖魚、牛奶、蛋黃等),植物性來源...水果當中的維生素D含量較低,想要單靠水果補足維生素D較為困難。,另外,由於維生素D是脂溶性的營養素,因此從含有脂質的動物性食品中攝取到的維生素D3較容易被人體吸收;而將菇類加入一點油,以炒或油炸方式烹煮也能有效提升植物性維生素 ...,2018年3月26日—而食...
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金冠蘋果維生素D2含量多少?
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新世紀梨維生素D2含量多少?
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肯特芒果維生素D總量(IU)含量多少?
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愛文芒果維生素D總量(IU)含量多少?
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