菇類蛋白質最高 | 水果好營養
,2021年3月31日—-菇類每100克通常有20至30克卡路里-每100克含有2.6至3克蛋白質-每100克含有1至2克纖維,在蔬菜中算高,不過攝取纖維後要多喝水,因為纖維要吸水才能 ...,排序,類別,食物名稱,每100g含量,單位.1,菇類,乾香菇,16.4250,g.2,菇類,草菇,3.1390,g.3,菇類,秀珍菇,2.3940,g.4,菇類,香菇,2.3130,g.,2021年9月23日—蛋白質最高排行前3名:松茸白菇5.1克、酒杯菇4.6克、玫瑰菇/天喜菇4.5克。○膳食纖維最高排行前3名:花菇5.4克、玫瑰菇4.5克、香菇3.8克。○礦物質鉀 ...,由菇類的粗蛋白分析顯示﹐其可消化性蛋白質在34-89%左右...
台灣常用菇類蛋白質含量及抗氧化研究探討 | 水果好營養
蛋白質含量最多?營養師:2類人士不宜多吃菇類 | 水果好營養
菇類食物蛋白質排名 | 水果好營養
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