菸鹼素食物 | 水果好營養
,吃什麼可以補充菸鹼素?·動物性來源:肝臟、肉類、魚、蛋、牛奶。·五穀雜糧:豆類、芝麻、花生、核桃、糙米、胚芽米、葵花子、無花果。·蔬菜:香菇、紫菜、豆莢、蘆筍、 ...,2022年5月27日—維生素B3也稱為菸鹼酸(niacin)、菸鹼素、菸鹼醯胺,為水溶性B族維生素,是人體必需的13種維生素之一,更是其中人體需要量最多的一種。,菸鹼素包括菸鹼酸、菸鹼醯胺及其他具有類似之生物.活性的衍生物。由其所構成的二種輔酵素:菸鹼醯胺腺嘌.呤雙核苷酸(nicotinamideadeninedinucleotide,NAD)與.,建議量佔比DV%=『菸鹼素』/建議量.建議量14mg...
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