蘋果連皮吃便秘 | 水果好營養
2023年1月15日—嫚嫚強調,蘋果會變色是因為蘋果多酚碰到空氣,會啟動氧化反應,轉變成褐色,所以並不是因為有鐵才變色。而要保留營養的蘋果切法,最好的方式就是洗淨後, ...,2018年2月26日—蘋果除了當水果吃外,許藍方指出,隨著蘋果的吃法不同也有不同的整腸作用。蘋果含有豐富的膳食纖維,果皮又比果肉多出1倍多,可以改善便秘,促進腸胃蠕動 ...,2018年6月5日—另外吃蘋果解便也是學問,蘋果肉含果膠幫助止瀉,蘋果皮富含解便的膳食纖維,所以想要解決便秘,應該吃帶皮蘋果,便祕的人醫生建議,其實可以吃瓜果類 ...,2015年11月13...
健康網》蘋果帶皮吃多4倍維生素E! 營養師教便秘、腹瀉吃法 | 水果好營養
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