血壓高怎麼降下來 | 水果好營養
2007年6月1日—1.搭車通勤的上班族,提早一站下車;·2.開車出門的,把車停遠一點;·3.逼自己外出吃午餐,然後到附近公園快步走兩圈;·4.晚上倒垃圾趁機在社區晃晃 ...,,2022年7月27日—做好日常6件事幫助降血壓·1.選擇全榖根莖類:每天三餐中有兩餐選用未經精製的全穀類。·2.天天5+5蔬果:一天攝取5份蔬菜及5份水果。·3.選擇低脂奶:每天 ...,2020年12月9日—1.漿果。藍莓和草莓含有抗氧化物花青素。·2.香蕉。香蕉含大量鉀元素,有助控制血壓。·3.開心果。開心果、杏仁都有助降高血壓,無鹽的堅果更健康。·4.黑 ...,2020年7月21日—血壓偏...
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