豆類 蛋白質 | 水果好營養
2022年8月30日—不同類型豆類營養成分不同·1.澱粉豆:紅豆、花豆、青豆仁、皇帝豆·2.蛋白質豆:黃豆、黑豆、毛豆·3.蔬菜豆:菜豆、豌豆莢、四季豆·4.油脂豆:夏威夷豆.,紅豆:21公克蛋白質、62公克碳水化合物。·綠豆:23公克蛋白質、63公克碳水化合物。·花豆:21公克蛋白質、59公克碳水化合物。·鷹嘴豆:19公克蛋白質、61公克碳水化合物。,2021年3月4日—一般來說,20g的乾蛋白質豆,或50g生鮮蛋白質豆(例如毛豆仁)就含有7g蛋白質,約等於30g的肉類,因此若是想大量補充蛋白質,蛋白質豆類或其製品如豆漿、 ...,2022年10月27日—◎蛋白...
豆類都有高蛋白?其實豆類分4種澱粉豆讓你胖,「這種豆」可 ... | 水果好營養
冷知識!鷹嘴豆根本不是蛋白質!各種「豆豆」營養一比就知道 | 水果好營養
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豆類含蛋白質、低卡超適合減肥!小心這類熱量還超越去皮雞胸 ... | 水果好營養
常見豆類家族,攝取蛋白質無負擔 | 水果好營養
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