釋迦一顆熱量 | 水果好營養
![釋迦一顆熱量](https://i.imgur.com/Dp6k9gg.jpg)
2020年12月21日—「一顆釋迦扣掉籽的重量,約含有300克的果肉,熱量約312大卡左右,碳水化合物含量高,約79.8克,相當於1又1/4碗飯,所以需要考量飲食控糖計劃,進行代換, ...,2022年3月26日—高敏敏營養師也補充,一般正常人一天可以吃一顆釋迦;有糖尿病、須控制糖分的人選鳳梨釋迦,可以切塊冰冰箱分次吃,一次吃1/4顆,一天可以吃到半顆。,2021年10月3日—前面有提到,釋迦的碳水化合物含量豐富,一顆就有一碗飯的熱量,對於正在進行熱量控制的人來說,一天最好不超過半顆釋迦,當然還是要看一天熱量的攝取,可 ...,2022年3月29日—...
2020-12 | 水果好營養
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