鈉攝取過多 怎麼辦 | 水果好營養
,2021年5月7日—其實「鉀」和「鈉」都是扮演生理平衡的關鍵營養素,但在體內剛好具有相反的作用,鈉攝取過量會增加血壓,進而導致心臟疾病;而高鉀攝取可以幫助放鬆血管及 ...,衛福部建議成人每日鈉總攝取量不要超過2400毫克,也就是鈉攝取量一天不要超過6克的食鹽。鈉是身體的重要營養素之一,如果鈉吃太多,可能會造成心血管及高血壓的疾病。,2020年8月16日—當鈉攝取過多,為了讓鈉的濃度不致過高,必須攝取水分來稀釋。結果就會讓血液增加,並從血管內側強力推擠血管,血壓因此隨之上升。同時,也因淋巴液會跟著 ...,2021年5月6日—...
英美研究:世界各國的人幾乎都「吃太鹹」 | 水果好營養
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