100g雞胸肉蛋白質 | 水果好營養
2019年7月12日—100克的雞胸肉或土雞肉含蛋白質22克。一片超商買的或網購的即食雞胸肉約130到180克,總蛋白質約30到40克。○100克的雞腿肉含蛋白質19克。,直到你達到平衡-✓上面圖片每一種物種就是100g蛋白質如果吃雞蛋就要吃到14顆鮪魚罐頭就要吃3罐雞胸肉就要吃430g豆漿就要喝到2700ml雞腿肉就要吃540g,2022年3月2日—雞胸肉每100公克的熱量為109卡,蛋白質含量24.2公克、脂肪含量0.6公克。其中的蛋白質比例比牛肉、豬肉、鮭魚、雞蛋還要高,當然更符合增肌減脂需求。另外 ...,2020年4月21日—結論·基本上來說,雞蛋和雞胸肉都是...
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營養師Ricky | 水果好營養
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