海藻鈣是什麼?推薦挑選4技巧,補充好鈣維持健康! | 水果好營養
![海藻鈣是什麼?推薦挑選4技巧,補充好鈣維持健康!](https://i.imgur.com/Dp6k9gg.jpg)
2022年12月15日—海藻鈣何時吃?最佳食用時段在何時?...天然海藻鈣,在飯前及飯後皆可食用,亦或可在「睡前」食用。睡前補充鈣質可以幫助入睡,另也可減少鈣質與其它食物 ...
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本篇告訴你,海藻鈣挑選四技巧。
據衛福部調查顯示,臺灣約有 8 成以上國人鈣質攝取不足。而海藻鈣可補充營養,並有助於維持骨骼與牙齒的正常發育及健康。
然而,身體無法自行製造鈣質,須從食物中攝取;建議 19 歲以上的成人,每日須攝取至少 1000 毫克的鈣質。
隨著年紀漸長,鈣質流失速度也跟著漸快,你還不開始補鈣嗎?現在,就讓我們先了解海藻鈣是什麼,一起吃出健康維持吧!
海藻鈣是由紅藻鈣經獨家專利方式處理製成的 100% 天然植物性素食鈣,而 Aquamin F 愛爾蘭海藻鈣是市售唯一歐盟有機認證的紅海藻鈣,含 74 種海洋元素和礦物質,是目前品質最佳的海藻鈣來源。
市面上鈣產品很多種,除了海藻鈣,還有碳酸鈣、乳酸鈣、檸檬酸鈣等普通鈣,但為什麼大家會獨鍾海藻鈣呢?
原因是海藻鈣的來源天然,而且鈣含量、吸收率比普通鈣高,此外海藻鈣還擁有許多微量元素,是個營養價值高的鈣類,以下營養師用表格細細說明它們之間的差異:
差異 海藻鈣[1] 碳酸鈣 乳酸鈣 檸檬酸鈣 來源 ...海藻鈣何時吃?海藻鈣的最佳食用時間與挑選重點報你知 | 水果好營養
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