夏天水果别乱吃,你适合哪种水果? | 水果好營養
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夏日寒凉水果:香瓜、西瓜、梨、香蕉、奇异果、芒果、柿子、荸荠、甜瓜、柑橘、柚子等。虚寒体质.夏季水果适宜人群大集合温热水果补虚寒对于虚寒体质的人来说,他们气虚 ...
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喜欢夏天的人,多数是因为夏天才能开心地吃水果!天气炎热,适当多吃些水果有利于身体健康。夏天吃什么水果好?水果适合所有人群吗?下面就让我们一起来看看那些适合你在夏天吃的水果。
这些水果适合在夏天吃
香蕉——败火小能手
适宜阴虚肠燥、血热气滞的体质
不适合体质寒、胃寒体弱的体质
清热止渴、清胃凉血、润肠通便、降压利尿是香蕉的最大功效。对于口渴、便秘等阴虚肠燥、血热气滞的人来说香蕉是十分健康的食物。但是,脾胃虚寒、阳气不足的人食用香蕉,反而会使虚火更旺,适得其反哦~
西瓜——利尿小利器
适宜体质偏热、清热解毒的人群
不适宜脾胃虚寒、肾功能不全者
“吃上两块瓜,药物不用抓。” 吃西瓜有很多好处,西瓜中含有大量的水分和葡萄糖、氨基酸、维生素、无机盐等物质,可用来补充营养、改善脱水,还能降低血压、软化血管、缓解水肿等。但对脾胃虚寒、寒积冷痛、便溏尿清的人却不宜食用。
梨——最天然的矿泉水
适宜慢性支气管炎、高血压、心脏病等尤为适合
不适宜慢性肠炎、胃寒病、糖尿病患者
梨因鲜嫩多汁被称为“天然矿泉水”。具有清热解毒、生津润燥、清心降火的作用。对肺、支气管及上呼吸道有相当好的滋润功效,还可帮助消化、促进食欲,并有良好的解热利尿作用。每天吃上一到两个梨可有效缓解秋燥。
葡萄——滋肝养肾一级棒
适宜肝肾脾虚、容易疲劳的人群
不适宜糖尿病及便秘体质食用
葡萄是大自然为人们的健康和美丽献上的一份厚礼。夏季,葡萄是不可或缺的水果。葡萄中的多量果酸有助于消化,适当多吃些葡萄,能健脾和胃。常吃葡萄对神经衰弱、疲劳过度大有补益。但...
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