瘦25公斤醫師大推檸檬綠茶,雙效燃脂力2週狂甩7公斤! | 水果好營養
![瘦25公斤醫師大推檸檬綠茶,雙效燃脂力2週狂甩7公斤!](https://i.imgur.com/Dp6k9gg.jpg)
2021年10月28日—瘦25公斤醫師大推檸檬綠茶,雙效燃脂力2週狂甩7公斤!·用「酸」讓你自然少吃,檸檬抑制脂肪吸收!·兒茶素抗氧化力達維生素C的百倍!綠茶整腸瘦身、減緩 ...
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92公斤的工藤孝文醫師,曾經一年內就瘦到67公斤、而且再也不復胖,他以自己曾經減下25公斤的經驗表示,減重最大的要點就是:「把減肥的方法變成習慣,納入日常生活」,先前他就推薦過靠綠茶咖啡促進燃脂,而這次他再推薦一款「檸檬綠茶」,不但可以輕鬆製作,更讓你在整腸的過程中控制食慾,由內而外煥然一新,甚至有人維持2周瘦了將近7公斤! (編輯推薦:減重專科醫師「綠茶咖啡減肥法」10個月甩25公斤!)[1]
更年期失眠、骨鬆這樣吃!〉早安健康2023.08月號《順著經期做保養》經期各種疑難雜症、好孕、抗老,一本K.O.[2] 嘖嘖募資超早鳥最低57折!#全球超過百萬人次使用的ProLon五日模擬斷食「讓你吃比不吃更有效率」輸入health200再折$200[3] 用「酸」讓你自然少吃,檸檬抑制脂肪吸收!說起檸檬可能你第一印象就是酸,不說你不知道,檸檬可是很適合減肥的!工藤孝文表示,檸檬的「酸」有刺激飽腹中樞的功效,活化交感神經讓飢餓感降低,自然就能避免吃太多東西,且檸檬當中含有的多酚能抑制中性脂肪的吸收,可說是天生的減肥好食材。
此外,根據日本最大的檸檬產地廣島的調查,當地檸檬攝取量愈多的民眾,體內脂聯素的濃度便愈高,這個脂聯素俗稱為「瘦激素」,具有燃燒脂肪的作用。
兒茶素抗氧化力達維生素C的百倍!綠茶整腸瘦身、減緩心血管疾病至於綠茶,更是減肥的好夥伴!工藤孝文提到,綠茶中的兒茶素能幫助降低膽固醇、抑制血糖,有助減肥;且兒茶素的抗氧化能力大約是維生素C的近百倍之多,讓你光是飲用,就能提高免疫力、從體內開始變得年輕有活力,還能活躍脂質的代謝,通過持續攝取綠茶讓腸內益生菌增加,更可以達到整腸效果。 (編輯推薦:兒茶素好處多!護血管、控血糖…這樣攝取吸收率達13倍)[4]
...日本減重名醫推薦「檸檬綠茶」,多重效果用喝的2周就瘦7公斤 | 水果好營養
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