亞麻酸 | 水果好營養
α-亞麻酸是人體健康必需卻又普遍缺乏,急需補充的一種必需營養素。
健康的基礎:α-亞麻酸是構成細胞膜[1]和生物酶的基礎物質,對人體健康起決定性作用。
智力和視力[2]的基礎:α-亞麻酸在大腦[3]固體總質量佔10%;在管學習的海馬[4]細胞[5]中佔25%;在腦神經[6]及視網膜[7]的磷脂[8]中佔50%。每日補充1300mg α-亞麻酸,智力水平直接提高20%—30%。
防止營養流失的關鍵:缺乏α-亞麻酸,維生素[9]、礦物質、蛋白質[10]等營養素不能被有效吸收和利用,造成營養流失。
認證:美國FDA研究證明:缺乏α-亞麻酸將導致兒童大腦及視網膜發育遲緩[11],注意力不能集中,營養不均衡,不能有效吸收,直接導致:智力發育遲緩,動作不協調,視力弱,多動症[12],肥胖[13],厭食[14],發育緩慢,免疫力低下[15]等30多種症状[16]和疾病[17]。
與DHA等的關係;α-亞麻酸比DHA等作用更強、更安全,α-亞麻酸在體內可轉化為DHA、DPA、EPA等,而補充DHA等只能起到部分作用。專業點講:α-亞麻酸是DHA的母體。
營養短板:如果把八大類營養物質比作木板,它們共同組成一個木桶,對所有人而言那麼α-亞麻酸都將是最短的一塊板,它的高度直接決定健康和營養的水平。
α-亞麻酸健康智慧的關鍵是營養平衡 營養平衡的關鍵是補充營養短板 α-亞麻酸是所有人群的營養短板
α-亞麻酸(α-Linolenic Acid,α-LNA,全順式9,12,15- 十八碳三烯酸[18])對於人類決不是可有可無的,而是絕對不可缺少的,它對於人類的健康有著極其重要的作用。α-亞麻酸是一種多不飽和脂肪酸[19],是一種必需脂肪酸[20]。α-亞麻酸是一種生命...
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