雞蛋營養每日吃幾顆才正確?蛋殼顏色對營養有差別嗎? | 水果好營養
2020年10月13日—和蛋黃相比,蛋白的營養優勢在於含蛋白質豐富和脂肪含量極低。雖然蛋黃是一整顆蛋裡膽固醇含量最高的部分,但同時也含有卵磷脂,可以幫助膽固醇代謝。所以 ...
雞蛋營養相當豐富,除了是最容易被吸收的優質蛋白質,還有豐沛的維生素跟礦物質,所含的卵磷脂和膽鹼更是有助於代謝體內脂肪,但一天究竟要攝取多少的蛋?該吃蛋白還是蛋黃?還有不同的烹調方式居然會影響營養價值?想了解更多的話,就趕緊看下去吧!
雞蛋營養成分 雞蛋 蛋白 蛋黃 熱量 80.4 kcal 20 kcal 61.6 kcal 蛋白質 7.5 g 4.48 g 3.04 g 脂肪 5.3 g 0.04 g 5.36 g 碳水化合物 1.1 g 0.2 g 0.72 g 維生素A 328.8 I.U. 0 I.U. ...一顆雞蛋的平均重量為50 | 水果好營養
每日一顆蛋不會害膽固醇過高營養師推薦雞蛋的6 種營養價值 | 水果好營養
蛋的熱量大公開!一張圖秒懂減重時該怎麼選 | 水果好營養
蛋黃裡脂肪爆高?看完這些數據你不會想丟掉它了 | 水果好營養
一天可以吃幾顆蛋?營養師曝正確答案雞蛋這樣吃不怕膽固醇高 ... | 水果好營養
吃蛋會膽固醇過高嗎?一天能吃幾顆?(懶人包) | 水果好營養
一天可以吃幾顆蛋?營養師曝正確答案雞蛋 ... | 水果好營養
雞蛋營養每日吃幾顆才正確?蛋殼顏色對營養有差別嗎? | 水果好營養
蛋黃果己酸(6:0)含量多少?
蛋黃果俗稱:仙桃,己酸(6:0)有多少呢?本篇為大家整理蛋黃果脂肪酸組成資訊:樣品名稱:蛋黃果俗名:仙桃樣品英文名稱:Pea...
加拉蘋果修正熱量含量多少?
加拉蘋果俗稱:柰,林檎,沙果,海棠,花紅,檳子,修正熱量有多少呢?本篇為大家整理加拉蘋果一般成分資訊:樣品名稱:加拉蘋果...
蛋黃果肉豆蔻酸(14:0)含量多少?
蛋黃果俗稱:仙桃,肉豆蔻酸(14:0)有多少呢?本篇為大家整理蛋黃果脂肪酸組成資訊:樣品名稱:蛋黃果俗名:仙桃樣品英文名稱...
蛋黃果十三酸(13:0)含量多少?
蛋黃果俗稱:仙桃,十三酸(13:0)有多少呢?本篇為大家整理蛋黃果脂肪酸組成資訊:樣品名稱:蛋黃果俗名:仙桃樣品英文名稱:...
蛋黃果硬脂酸(18:0)含量多少?
蛋黃果俗稱:仙桃,硬脂酸(18:0)有多少呢?本篇為大家整理蛋黃果脂肪酸組成資訊:樣品名稱:蛋黃果俗名:仙桃樣品英文名稱:...
蛋黃果脂肪酸S總量含量多少?
蛋黃果俗稱:仙桃,脂肪酸S總量有多少呢?本篇為大家整理蛋黃果脂肪酸組成資訊:樣品名稱:蛋黃果俗名:仙桃樣品英文名稱:P...
蛋黃果月桂酸(12:0)含量多少?
蛋黃果俗稱:仙桃,月桂酸(12:0)有多少呢?本篇為大家整理蛋黃果脂肪酸組成資訊:樣品名稱:蛋黃果俗名:仙桃樣品英文名稱:...
蛋黃果棕櫚烯酸(16:1)含量多少?
蛋黃果俗稱:仙桃,棕櫚烯酸(16:1)有多少呢?本篇為大家整理蛋黃果脂肪酸組成資訊:樣品名稱:蛋黃果俗名:仙桃樣品英文名稱...
蛋黃果P/M/S含量多少?
蛋黃果俗稱:仙桃,P/M/S有多少呢?本篇為大家整理蛋黃果脂肪酸組成資訊:樣品名稱:蛋黃果俗名:仙桃樣品英文名稱:Peach;E...
蛋黃果廿四酸(24:0)含量多少?
蛋黃果俗稱:仙桃,廿四酸(24:0)有多少呢?本篇為大家整理蛋黃果脂肪酸組成資訊:樣品名稱:蛋黃果俗名:仙桃樣品英文名稱:...
蛋黃果飽和脂肪含量多少?
蛋黃果俗稱:仙桃,飽和脂肪有多少呢?本篇為大家整理蛋黃果一般成分資訊:樣品名稱:蛋黃果俗名:仙桃樣品英文名稱:Peach;...
蛋黃果十五酸(15:0)含量多少?
蛋黃果俗稱:仙桃,十五酸(15:0)有多少呢?本篇為大家整理蛋黃果脂肪酸組成資訊:樣品名稱:蛋黃果俗名:仙桃樣品英文名稱:...
蛋黃果其他脂肪酸含量多少?
蛋黃果俗稱:仙桃,其他脂肪酸有多少呢?本篇為大家整理蛋黃果脂肪酸組成資訊:樣品名稱:蛋黃果俗名:仙桃樣品英文名稱:Pe...
蛋黃果山酸(22:0)含量多少?
蛋黃果俗稱:仙桃,山酸(22:0)有多少呢?本篇為大家整理蛋黃果脂肪酸組成資訊:樣品名稱:蛋黃果俗名:仙桃樣品英文名稱:Pe...
蛋黃果次亞麻油酸(18:3)含量多少?
蛋黃果俗稱:仙桃,次亞麻油酸(18:3)有多少呢?本篇為大家整理蛋黃果脂肪酸組成資訊:樣品名稱:蛋黃果俗名:仙桃樣品英文名...