文旦所含營養成分 | 水果好營養
![文旦所含營養成分](https://i.imgur.com/Dp6k9gg.jpg)
![文旦所含營養成分](https://i.imgur.com/Dp6k9gg.jpg)
甘藷不只可以變化出許多好吃的美食,也有許多重要的營養成分,一起來看看吧!
每日所需營養 [註01]
雷達圖
每100克甘藷或甘藷葉可提供每日所需重要營養素的比例。(以臺灣青少年女性13-15 歲為例;膳食纖維採用參考值,其餘採用建議值)。[註01,02]
甘藷所含營養
1. 甘藷為生理鹼性食物,能調整米、麵粉及肉類等一些生理酸性食物,減輕人體代謝負擔。
2. 水分及碳水化合物是其主要成分,熱量更是米或麵粉的1/3,是膳食纖維、礦物質、維生素群(β-胡蘿蔔素、B群、C、E、K)與抗氧化劑(花青素)的重要天然來源。
3. 國際上研究證實甘藷有作為藥用食品的潛力,保健功能包括抗氧化、抗菌、抗炎、抗癌、抗第2型糖尿病、抗肝毒(護肝)、防衰老以及止血等。[註01]
...
8瓣=1份水果!營養師教你正確吃文旦控膽固醇降血壓 | 水果好營養
中秋必吃!最理想食療水果「柚子」 健胃、潤肺又清腸 | 水果好營養
健康網》一圖看懂文旦、柚子怎麼分! 營養師曝「這款」熱量 ... | 水果好營養
文旦所含營養成分 | 水果好營養
文旦控膽固醇.降血壓好處多! 營養師警告 | 水果好營養
文旦營養成分 | 水果好營養
柚子的營養價值 | 水果好營養
柚子的營養價值與健康食療 | 水果好營養
![](https://i.imgur.com/Dp6k9gg.jpg)
文旦鉀含量多少?
文旦俗稱:柚子,內紫,朱欒,香欒,座凡,拋,欒,鉀有多少呢?本篇為大家整理文旦礦物質資訊:樣品名稱:文旦俗名:柚子,內紫,朱...
![](https://i.imgur.com/Dp6k9gg.jpg)
文旦蔗糖含量多少?
文旦俗稱:柚子,內紫,朱欒,香欒,座凡,拋,欒,蔗糖有多少呢?本篇為大家整理文旦糖質分析資訊:樣品名稱:文旦俗名:柚子,內...
![](https://i.imgur.com/Dp6k9gg.jpg)
文旦十七酸(17:0)含量多少?
文旦俗稱:柚子,內紫,朱欒,香欒,座凡,拋,欒,十七酸(17:0)有多少呢?本篇為大家整理文旦脂肪酸組成資訊:樣品名稱:文旦俗名...
![](https://i.imgur.com/Dp6k9gg.jpg)
文旦鈣含量多少?
文旦俗稱:柚子,內紫,朱欒,香欒,座凡,拋,欒,鈣有多少呢?本篇為大家整理文旦礦物質資訊:樣品名稱:文旦俗名:柚子,內紫,朱...
![](https://i.imgur.com/Dp6k9gg.jpg)
文旦銅含量多少?
文旦俗稱:柚子,內紫,朱欒,香欒,座凡,拋,欒,銅有多少呢?本篇為大家整理文旦礦物質資訊:樣品名稱:文旦俗名:柚子,內紫,朱...
![](https://i.imgur.com/Dp6k9gg.jpg)
文旦總碳水化合物含量多少?
文旦俗稱:柚子,內紫,朱欒,香欒,座凡,拋,欒,總碳水化合物有多少呢?本篇為大家整理文旦一般成分資訊:樣品名稱:文旦俗名:...
![](https://i.imgur.com/Dp6k9gg.jpg)
文旦反式脂肪含量多少?
文旦俗稱:柚子,內紫,朱欒,香欒,座凡,拋,欒,反式脂肪有多少呢?本篇為大家整理文旦其他資訊:樣品名稱:文旦俗名:柚子,內...
![](https://i.imgur.com/Dp6k9gg.jpg)
文旦δ-生育酚含量多少?
文旦俗稱:柚子,內紫,朱欒,香欒,座凡,拋,欒,δ-生育酚有多少呢?本篇為大家整理文旦維生素E資訊:樣品名稱:文旦俗名:柚子,...
![](https://i.imgur.com/Dp6k9gg.jpg)
文旦異白胺酸(Ile)含量多少?
文旦俗稱:柚子,內紫,朱欒,香欒,座凡,拋,欒,異白胺酸(Ile)有多少呢?本篇為大家整理文旦胺基酸組成資訊:樣品名稱:文旦俗...
![](https://i.imgur.com/Dp6k9gg.jpg)
文旦脂肪酸M總量含量多少?
文旦俗稱:柚子,內紫,朱欒,香欒,座凡,拋,欒,脂肪酸M總量有多少呢?本篇為大家整理文旦脂肪酸組成資訊:樣品名稱:文旦俗名...
![](https://i.imgur.com/Dp6k9gg.jpg)
文旦甘胺酸(Gly)含量多少?
文旦俗稱:柚子,內紫,朱欒,香欒,座凡,拋,欒,甘胺酸(Gly)有多少呢?本篇為大家整理文旦胺基酸組成資訊:樣品名稱:文旦俗名...
![](https://i.imgur.com/Dp6k9gg.jpg)
文旦山酸(22:0)含量多少?
文旦俗稱:柚子,內紫,朱欒,香欒,座凡,拋,欒,山酸(22:0)有多少呢?本篇為大家整理文旦脂肪酸組成資訊:樣品名稱:文旦俗名:...
![](https://i.imgur.com/Dp6k9gg.jpg)
文旦廿二碳五烯酸(22:5)含量多少?
文旦俗稱:柚子,內紫,朱欒,香欒,座凡,拋,欒,廿二碳五烯酸(22:5)有多少呢?本篇為大家整理文旦脂肪酸組成資訊:樣品名稱:文...
![](https://i.imgur.com/Dp6k9gg.jpg)
文旦鱈烯酸(20:1)含量多少?
文旦俗稱:柚子,內紫,朱欒,香欒,座凡,拋,欒,鱈烯酸(20:1)有多少呢?本篇為大家整理文旦脂肪酸組成資訊:樣品名稱:文旦俗名...
![](https://i.imgur.com/Dp6k9gg.jpg)
文旦錳含量多少?
文旦俗稱:柚子,內紫,朱欒,香欒,座凡,拋,欒,錳有多少呢?本篇為大家整理文旦礦物質資訊:樣品名稱:文旦俗名:柚子,內紫,朱...