Re | 水果好營養
![Re](https://i.imgur.com/Dp6k9gg.jpg)
胺基酸螯合鋅大概要30mg嗑1~2週,量明顯有變多(酵母鋅的感覺差不多)要是2、3天沒清理,清理當天後,可能要順便洗臉洗頭.......>_<2.精氨酸,算是 ...
![Re](https://i.imgur.com/Dp6k9gg.jpg)
作者shooting (極地的流星雨林)
看板Mancare
標題Re: [問題] 瑪卡 螯合鋅 精胺酸
時間Thu Jun 6 14:52:11 2019
一點點經驗分享 我是機能性食品的研發人員 工作上常會需要吃這些東西 國內常用的壯陽或是提神素材,礙於食品法規限制 吃來吃去就是那些 國外的素材就比較五花八門 但是有些是歸藥品管理雖然可以透過iherb amazon之類的管道或是出國自己帶回來 既然都要吃藥了去有藥師執業的藥局買威而鋼效果會更好啦 回到主題 以機能性食品來說,先要有個概念,既然是「食品」 1. 就要有吃不死但也醫不好的心理準備,這點很重要 2. 食品的效果沒有藥品那麼快那麼好,優點是副作用少 說有效的文獻很多都要吃個30天到180天,既然要吃就要有耐心 幾種素材的部分,以我自己人體試驗的結果,以下純屬個人經驗分享 (我的年紀3X歲 再沒幾年就要40了) 1. 鋅,一天建議量15mg,我的經驗是不同來源的鋅,身體的感覺不太一樣 文獻上說:提升精液品質 葡萄糖酸鋅我自己15mg 30天,感受不大。 胺基酸螯合鋅大概要30mg 嗑1~2週,量明顯有變多 (酵母鋅的感覺差不多) 要是2、3天沒清理,清理當天後,可能要順便洗臉洗頭.......>_< 2. 精氨酸,算是壯陽素材始祖,市面常見的1天劑量大概是500mg~1500mg 文獻上說:每天3000mg~10000mg的精氨酸可以提升精力 但是我是吃了精氨酸會不舒服的體質,大概1000mg 就頭昏眼花了 實際效果,抱歉無法分享了 以上兩個其實常見的牡蠣、蚵仔之類含量很高, 如果當天有吃海鮮的話 基本上可以免吃補充品啦 3. 馬卡,這幾年當紅素材,市面上常見的建議量是1000mg左右 (請注意產品標示有沒有濃縮比,沒寫的大部分就是馬卡直接乾燥打粉 有寫濃縮比的就是有萃取過再經過濃縮,濃度會比較高,要注意) 文獻上說:有精神,提升性慾 馬卡俗稱祕魯人參,所以對我這樣體質來說的人,就跟人參一樣 吃多了會睡不著 曾經因為打樣一直失敗,一直打樣,1天之類嗑了快20克的濃縮馬卡 體感就是晚上睡不著,尻了兩次還會睡...Re | 水果好營養
[問題] 重訓前精胺酸大概要攝取多少? | 水果好營養
[問題] 請問有推薦的男性保健品嗎? | 水果好營養
[問題] 哪裡買的到左旋精氨酸 | 水果好營養
[討論] 一些補品運動的心得 | 水果好營養
Re | 水果好營養
精胺酸對人體有什麼功效?健身吃左旋精胺酸比較好嗎?營養師 ... | 水果好營養
[請益] 關於健身常吃的精胺酸與左旋肉鹼 | 水果好營養
「精胺酸」是什麼?健身重訓抗疲勞、增加肌肉量就靠它 | 水果好營養
原來健身愛好者都在吃!10款超人氣精胺酸保健食品推薦 | 水果好營養
![](https://i.imgur.com/Dp6k9gg.jpg)
土芒果精胺酸(Arg)含量多少?
土芒果俗稱:檬果,檨仔,菴羅果(柴檨,土檨仔),精胺酸(Arg)有多少呢?本篇為大家整理土芒果胺基酸組成資訊:樣品名稱:土芒果...
![](https://i.imgur.com/Dp6k9gg.jpg)
圓果金柑汁(綠皮)天門冬胺酸(Asp)含量多少?
圓果金柑汁(綠皮)俗稱:金桔,金橘,桔子,天門冬胺酸(Asp)有多少呢?本篇為大家整理圓果金柑汁(綠皮)胺基酸組成資訊:樣品名...
![](https://i.imgur.com/Dp6k9gg.jpg)
黑美人葡萄(含皮)精胺酸(Arg)含量多少?
黑美人葡萄(含皮)俗稱:蒲桃,蒲萄,草龍珠,蒲陶,葡桃,精胺酸(Arg)有多少呢?本篇為大家整理黑美人葡萄(含皮)胺基酸組成資訊...
![](https://i.imgur.com/Dp6k9gg.jpg)
胭脂梅精胺酸(Arg)含量多少?
胭脂梅俗稱:梅子,精胺酸(Arg)有多少呢?本篇為大家整理胭脂梅胺基酸組成資訊:樣品名稱:胭脂梅俗名:梅子樣品英文名稱:Y...
![](https://i.imgur.com/Dp6k9gg.jpg)
黃香瓜精胺酸(Arg)含量多少?
黃香瓜俗稱:甜瓜,甘瓜,果瓜,香瓜,梨仔瓜,澎湖瓜,精胺酸(Arg)有多少呢?本篇為大家整理黃香瓜胺基酸組成資訊:樣品名稱:黃...
![](https://i.imgur.com/Dp6k9gg.jpg)
七股香洋香瓜精胺酸(Arg)含量多少?
七股香洋香瓜俗稱:甜瓜,甘瓜,果瓜,香瓜,梨仔瓜,澎湖瓜,洋香瓜,網仔瓜,哈蜜瓜,精胺酸(Arg)有多少呢?本篇為大家整理七股香...
![](https://i.imgur.com/Dp6k9gg.jpg)
幸水梨精胺酸(Arg)含量多少?
幸水梨俗稱:梨子,水梨,山褵,快果,果宗,精胺酸(Arg)有多少呢?本篇為大家整理幸水梨胺基酸組成資訊:樣品名稱:幸水梨俗名...
![](https://i.imgur.com/Dp6k9gg.jpg)
玉荷苞荔枝精胺酸(Arg)含量多少?
玉荷苞荔枝俗稱:丹荔,荔錦,麗枝,離枝,精胺酸(Arg)有多少呢?本篇為大家整理玉荷苞荔枝胺基酸組成資訊:樣品名稱:玉荷苞荔...
![](https://i.imgur.com/Dp6k9gg.jpg)
楊桃(2月取樣)精胺酸(Arg)含量多少?
楊桃(2月取樣)俗稱:羊桃,洋桃,陽桃,五稜子,五斂子,精胺酸(Arg)有多少呢?本篇為大家整理楊桃(2月取樣)胺基酸組成資訊:樣...
![](https://i.imgur.com/Dp6k9gg.jpg)
玉文芒果精胺酸(Arg)含量多少?
玉文芒果俗稱:檬果,檨仔,菴羅果,精胺酸(Arg)有多少呢?本篇為大家整理玉文芒果胺基酸組成資訊:樣品名稱:玉文芒果俗名:...
![](https://i.imgur.com/Dp6k9gg.jpg)
印度棗(長形)精胺酸(Arg)含量多少?
印度棗(長形)俗稱:棗子,棗仔,精胺酸(Arg)有多少呢?本篇為大家整理印度棗(長形)胺基酸組成資訊:樣品名稱:印度棗(長形)俗...
![](https://i.imgur.com/Dp6k9gg.jpg)
北蕉(9月取樣)精胺酸(Arg)含量多少?
北蕉(9月取樣)俗稱:香蕉,芎蕉,弓蕉,甘蕉,精胺酸(Arg)有多少呢?本篇為大家整理北蕉(9月取樣)胺基酸組成資訊:樣品名稱:北...
![](https://i.imgur.com/Dp6k9gg.jpg)
可可椰子汁平均值精胺酸(Arg)含量多少?
可可椰子汁平均值俗稱:椰子汁,越王頭汁,精胺酸(Arg)有多少呢?本篇為大家整理可可椰子汁平均值胺基酸組成資訊:樣品名稱:...
![](https://i.imgur.com/Dp6k9gg.jpg)
加州青李天門冬胺酸(Asp)含量多少?
加州青李俗稱:李子,天門冬胺酸(Asp)有多少呢?本篇為大家整理加州青李胺基酸組成資訊:樣品名稱:加州青李俗名:李子樣品...
![](https://i.imgur.com/Dp6k9gg.jpg)
脆桃平均值精胺酸(Arg)含量多少?
脆桃平均值俗稱:桃子,甜桃,精胺酸(Arg)有多少呢?本篇為大家整理脆桃平均值胺基酸組成資訊:樣品名稱:脆桃平均值俗名:桃...