【木瓜魚湯食譜】9款湯水推介!開胃健脾、強健筋骨 | 水果好營養
![【木瓜魚湯食譜】9款湯水推介!開胃健脾、強健筋骨](https://i.imgur.com/Dp6k9gg.jpg)
![【木瓜魚湯食譜】9款湯水推介!開胃健脾、強健筋骨](https://i.imgur.com/Dp6k9gg.jpg)
木瓜性溫味酸,有除濕和胃、強健筋骨的功效。此外,木瓜[1]亦同時含有豐富蛋白質、氨基酸、維他命A、C及胡蘿蔔素等,與同樣營養豐富的鮮魚煲湯,不但滋潤開胃健脾,更有催乳作用,特別適合授乳媽媽[2]。今次為大家推介9款木瓜魚湯水食譜[3],簡單鮮甜又滋陰!
1. 木瓜番茄薯仔肉碎比目魚湯木瓜番茄薯仔肉碎比目魚湯(3-4人份量) 材料 急凍比目魚 3件、木瓜 1個、番茄 2個、薯仔 2個、薑 2片、肉碎 100克、鹽、豉油、糖、油 做法 1. 急凍比目魚解凍去骨,用清水洗乾淨,然後連同薑片灼水,再以少許油煎香 2. 木瓜、番茄及薯仔洗淨後去皮切塊。肉碎洗淨,用豉油及糖醃30分鐘 3. 所有材料隨水加入,煲滾後轉細火續煲1小時,最後加鹽調味即可 功效 催乳、舒筋活絡 ...
【木瓜魚湯食譜】9款湯水推介!開胃健脾、強健筋骨 | 水果好營養
木瓜魚仔湯Papaya fish soup 小朋友健脾補鈣補骨骨哺乳期潤膚 ... | 水果好營養
【健脾益胃】木瓜番茄薯仔鯇魚尾湯 | 水果好營養
香菜木瓜番茄魚尾湯食譜、做法 | 水果好營養
生津養顏木瓜蕃茄花膠魚湯 | 水果好營養
木瓜番茄薯仔鯇魚尾湯- 晴報- 生活副刊 | 水果好營養
![](https://i.imgur.com/Dp6k9gg.jpg)
木瓜平均值熱量含量多少?
木瓜平均值俗稱:番木瓜,番瓜,熱量有多少呢?本篇為大家整理木瓜平均值一般成分資訊:樣品名稱:木瓜平均值俗名:番木瓜,番...
![](https://i.imgur.com/Dp6k9gg.jpg)
百香果絲胺酸(Ser)含量多少?
百香果俗稱:時計果,西番果,西番蓮,美里瓜,絲胺酸(Ser)有多少呢?本篇為大家整理百香果胺基酸組成資訊:樣品名稱:百香果俗...
![](https://i.imgur.com/Dp6k9gg.jpg)
青木瓜維生素B6含量多少?
青木瓜俗稱:青番木瓜,青番瓜,維生素B6有多少呢?本篇為大家整理青木瓜維生素B群&C資訊:樣品名稱:青木瓜俗名:青番木瓜,...
![](https://i.imgur.com/Dp6k9gg.jpg)
青木瓜膽固醇含量多少?
青木瓜俗稱:青番木瓜,青番瓜,膽固醇有多少呢?本篇為大家整理青木瓜其他資訊:樣品名稱:青木瓜俗名:青番木瓜,青番瓜樣品...
![](https://i.imgur.com/Dp6k9gg.jpg)
青木瓜硬脂酸(18:0)含量多少?
青木瓜俗稱:青番木瓜,青番瓜,硬脂酸(18:0)有多少呢?本篇為大家整理青木瓜脂肪酸組成資訊:樣品名稱:青木瓜俗名:青番木...
![](https://i.imgur.com/Dp6k9gg.jpg)
青木瓜花生酸(20:0)含量多少?
青木瓜俗稱:青番木瓜,青番瓜,花生酸(20:0)有多少呢?本篇為大家整理青木瓜脂肪酸組成資訊:樣品名稱:青木瓜俗名:青番木...
![](https://i.imgur.com/Dp6k9gg.jpg)
鳳梨平均值(雜交種)廿碳五烯酸(20:5)含量多少?
鳳梨平均值(雜交種)俗稱:鳳梨,旺來,波羅,黃萊,黃梨,王萊,廿碳五烯酸(20:5)有多少呢?本篇為大家整理鳳梨平均值(雜交種)脂...
![](https://i.imgur.com/Dp6k9gg.jpg)
青木瓜己酸(6:0)含量多少?
青木瓜俗稱:青番木瓜,青番瓜,己酸(6:0)有多少呢?本篇為大家整理青木瓜脂肪酸組成資訊:樣品名稱:青木瓜俗名:青番木瓜,...
![](https://i.imgur.com/Dp6k9gg.jpg)
青木瓜維生素A總量(IU)含量多少?
青木瓜俗稱:青番木瓜,青番瓜,維生素A總量(IU)有多少呢?本篇為大家整理青木瓜維生素A資訊:樣品名稱:青木瓜俗名:青番木...
![](https://i.imgur.com/Dp6k9gg.jpg)
鳳梨平均值(雜交種)視網醇當量(RE)含量多少?
鳳梨平均值(雜交種)俗稱:鳳梨,旺來,波羅,黃萊,黃梨,王萊,視網醇當量(RE)有多少呢?本篇為大家整理鳳梨平均值(雜交種)維生...
![](https://i.imgur.com/Dp6k9gg.jpg)
青木瓜β-胡蘿蔔素含量多少?
青木瓜俗稱:青番木瓜,青番瓜,β-胡蘿蔔素有多少呢?本篇為大家整理青木瓜維生素A資訊:樣品名稱:青木瓜俗名:青番木瓜,青...
![](https://i.imgur.com/Dp6k9gg.jpg)
青木瓜維生素D3含量多少?
青木瓜俗稱:青番木瓜,青番瓜,維生素D3有多少呢?本篇為大家整理青木瓜維生素D資訊:樣品名稱:青木瓜俗名:青番木瓜,青番...
![](https://i.imgur.com/Dp6k9gg.jpg)
青木瓜酪酸(4:0)含量多少?
青木瓜俗稱:青番木瓜,青番瓜,酪酸(4:0)有多少呢?本篇為大家整理青木瓜脂肪酸組成資訊:樣品名稱:青木瓜俗名:青番木瓜,...
![](https://i.imgur.com/Dp6k9gg.jpg)
青木瓜酒精含量含量多少?
青木瓜俗稱:青番木瓜,青番瓜,酒精含量有多少呢?本篇為大家整理青木瓜其他資訊:樣品名稱:青木瓜俗名:青番木瓜,青番瓜樣...
![](https://i.imgur.com/Dp6k9gg.jpg)
木瓜(5月取樣)維生素D2含量多少?
木瓜(5月取樣)俗稱:番木瓜,番瓜,維生素D2有多少呢?本篇為大家整理木瓜(5月取樣)維生素D資訊:樣品名稱:木瓜(5月取樣)俗...