維他命怎麼擦最有效?解析維他命ABCE | 水果好營養
維他命A可以抗老,維他命B有保濕舒緩的功效,維他命C則是美白淡斑的好成分。...許多醫學期刊提到維他命B3可以改善酒糟性皮膚炎的乾燥發紅症狀(Cutis.
解析維他命ABCE人體需要多種維他命,才能維持正常機能,但你知道嗎?其實皮膚也需要,而且擦的比吃的更有效,直接塗抹可以獲得意想不到的好處,現在一起來了解吧!
維他命A (VITAMIN A)-緊緻抗老 維他命A有許多功能,除了抗氧化之外,還可讓角質細胞正常更新,至今已有七百篇研究顯示同時可刺激膠原蛋白增生,所以經常添加於抗老保養品內。維他命A有多種衍生物,包括A酯(retinyl palmitate)、A醇(retinol)[1]、A醛(retinal)、A酸(retinoic acid),當中就屬A酸效果最快,目前是美國FDA唯一認可的抗老成分,但因其刺激性較高,故在台灣歸類為處方藥物,而其中最溫和的就是A酯與A醇了,它們於皮膚吸收後會以穩定的方式逐漸轉化為A酸,並發揮相同的功效,卻又不會造成其他的刺激反應,可謂是抗老保養的最佳選擇。
維他命B (VITAMIN B) -保濕舒緩
維他命B群是不可或缺的營養成分,特別是維他命B3/菸鹼醯胺(niacinamide),目前已有許多的研究論文證實,其對皮膚有相當多的好處:
一、維他命B3可以保濕:若把每個角質細胞想成磚塊,連接磚塊間的水泥就是細胞間質,也就是皮膚原有的保水因子,它們是由神經醯胺、膽固醇與脂肪酸所組成,形成了一道堅固的皮膚障壁可以預防水分流失,並調整皮膚含水量到最佳狀態。而英國皮膚科醫學會雜誌指出維他命B3具有刺激細胞間質增生的作用,可以使神經醯胺(ceramide)增加7.4倍、脂肪酸(fatty acid)增加2.3倍、膽固醇(Cholestrol)增加1.5倍(Br J Dermatol. 2000 Sep;143(3):524-31),讓自體皮膚源源不絕生出保水因子,達到主動式保濕功效,比起直接塗抹保濕成分,還更加持久、更有效率(皮膚科藥物雜誌J Drugs Dermatol. 2012 Jan;11(1...
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