專挑軟柿子!4食用撇步改善高血壓,還能潤肺止咳 | 水果好營養
![專挑軟柿子!4食用撇步改善高血壓,還能潤肺止咳](https://i.imgur.com/Dp6k9gg.jpg)
柿子皮和未熟的柿子中都含有大量鞣酸,雖然鞣酸對高血壓、血管問題有益,但空腹食用時容易和胃酸形成結石,或是與體內的礦物質結合,使得身體難以吸收營養,所以建議吃柿子 ...
![專挑軟柿子!4食用撇步改善高血壓,還能潤肺止咳](https://i.imgur.com/Dp6k9gg.jpg)
柿子的藥用價值:醒酒潤肺、清熱去燥
『最後10天!即將調漲』中醫五臟排毒☞掌握身體微小警訊,正確調理不讓小病變大病!35折輸入TW200再省$200→[1] 嘖嘖募資超早鳥最低57折!#全球超過百萬人次使用的ProLon五日模擬斷食「讓你吃比不吃更有效率」輸入health200再折$200[2] 柿子屬於寒涼的水果,能夠清除炎夏餘留的燥熱,也可以緩和秋天口中乾渴的症狀,因此適量食用,可以生津止渴、清熱解煩,也能潤肺、緩和咳嗽、減少生痰。每到換季時呼吸道就不適的人,多吃柿子也可以改善咳嗽、流鼻水的症狀。 「鞣酸」是柿子中的重要成分,能夠調整體內氧化環境,避免壞膽固醇氧化、防止血管老化、動脈硬化,也能調整血壓。另外,鞣酸和果膠也能抑制腸胃吸收酒精,果肉中的酵素還可以分解酒精、避免血液中的酒精濃度上升,是種能夠解酒的水果。柿子曬乾成柿餅後,因為吸收了太陽的能量,由寒性轉為平性,而且能夠收斂止血、止瀉,可以用來調理痔瘡又容易腹瀉的體質。柿餅上白色的粉末,是柿子曬乾後從果肉滲出的糖分凝結於表皮,稱為「柿霜」,可以清熱、消解咽喉口舌的發炎疼痛,所以下次吃柿餅時,別再把柿霜洗掉囉!
食用柿子要適量,避免腸胃不適、形成結石
柿子皮和未熟的柿子中都含有大量鞣酸,雖然鞣酸對高血壓、血管問題有益,但空腹食用時容易和胃酸形成結石,或是與體內的礦物質結合,使得身體難以吸收營養,所以建議吃柿子要去皮。再者,攝取過多鞣酸的話,反而會傷害消化系統和導致便秘,即使是高血壓或動脈硬化患者,也要注意不可食用過量。
柿子和螃蟹雖然都是秋天的美食,但千萬不要同時食用,因為兩者都屬寒性食物,一起吃會導致腸胃不適。
食用柿子的小撇步
...4種蔬果不能帶皮吃會中毒?其實沒這麼嚴重 | 水果好營養
這麼多年都吃錯了!營養師打臉:柿皮不能吃 | 水果好營養
甜柿吃軟也吃硬,各種吃法皆具風味 | 水果好營養
柿子正對時!3大禁忌讓你鬧肚子、選好貨先觀察4件事 | 水果好營養
專挑軟柿子!4食用撇步改善高血壓,還能潤肺止咳 | 水果好營養
【FUN心生活】甜柿該削皮或連皮吃?柿子跟優酪乳一起 ... | 水果好營養
柿子要剝皮嗎柿子皮可以吃嗎 | 水果好營養
甜柿小迷思 | 水果好營養
珍柿的~您還在削皮嗎?? | 水果好營養
![](https://i.imgur.com/Dp6k9gg.jpg)
筆柿膽固醇含量多少?
筆柿俗稱:柿子,柹,香柿(長柿,珍寶柿,筆干柿),膽固醇有多少呢?本篇為大家整理筆柿其他資訊:樣品名稱:筆柿俗名:柿子,柹,...
![](https://i.imgur.com/Dp6k9gg.jpg)
富有甜柿(大雪山)次亞麻油酸(18:3)含量多少?
富有甜柿(大雪山)俗稱:柿子,柹,香柿,次亞麻油酸(18:3)有多少呢?本篇為大家整理富有甜柿(大雪山)脂肪酸組成資訊:樣品名稱...
![](https://i.imgur.com/Dp6k9gg.jpg)
甜柿(進口)維生素K2(MK-4)含量多少?
甜柿(進口)俗稱:柿子,柹,香柿,維生素K2(MK-4)有多少呢?本篇為大家整理甜柿(進口)維生素K資訊:樣品名稱:甜柿(進口)俗名...
![](https://i.imgur.com/Dp6k9gg.jpg)
筆柿γ-生育酚含量多少?
筆柿俗稱:柿子,柹,香柿(長柿,珍寶柿,筆干柿),γ-生育酚有多少呢?本篇為大家整理筆柿維生素E資訊:樣品名稱:筆柿俗名:柿...
![](https://i.imgur.com/Dp6k9gg.jpg)
甜柿(進口)酪酸(4:0)含量多少?
甜柿(進口)俗稱:柿子,柹,香柿,酪酸(4:0)有多少呢?本篇為大家整理甜柿(進口)脂肪酸組成資訊:樣品名稱:甜柿(進口)俗名:...
![](https://i.imgur.com/Dp6k9gg.jpg)
四周柿絲胺酸(Ser)含量多少?
四周柿俗稱:柿子,柹,香柿(紅柿,軟柿),絲胺酸(Ser)有多少呢?本篇為大家整理四周柿胺基酸組成資訊:樣品名稱:四周柿俗名:...
![](https://i.imgur.com/Dp6k9gg.jpg)
富有甜柿(大雪山)纈胺酸(Val)含量多少?
富有甜柿(大雪山)俗稱:柿子,柹,香柿,纈胺酸(Val)有多少呢?本篇為大家整理富有甜柿(大雪山)胺基酸組成資訊:樣品名稱:富...
![](https://i.imgur.com/Dp6k9gg.jpg)
柿餅水分含量多少?
柿餅俗稱:,水分有多少呢?本篇為大家整理柿餅一般成分資訊:樣品名稱:柿餅俗名:樣品英文名稱:Persimmon內容物描述:去...
![](https://i.imgur.com/Dp6k9gg.jpg)
柿餅粗蛋白含量多少?
柿餅俗稱:,粗蛋白有多少呢?本篇為大家整理柿餅一般成分資訊:樣品名稱:柿餅俗名:樣品英文名稱:Persimmon內容物描述:...
![](https://i.imgur.com/Dp6k9gg.jpg)
富有甜柿(大雪山)廿二碳六烯酸(22:6)含量多少?
富有甜柿(大雪山)俗稱:柿子,柹,香柿,廿二碳六烯酸(22:6)有多少呢?本篇為大家整理富有甜柿(大雪山)脂肪酸組成資訊:樣品名...
![](https://i.imgur.com/Dp6k9gg.jpg)
四周柿γ-生育酚含量多少?
四周柿俗稱:柿子,柹,香柿(紅柿,軟柿),γ-生育酚有多少呢?本篇為大家整理四周柿維生素E資訊:樣品名稱:四周柿俗名:柿子,...
![](https://i.imgur.com/Dp6k9gg.jpg)
甜柿(進口)丙胺酸(Ala)含量多少?
甜柿(進口)俗稱:柿子,柹,香柿,丙胺酸(Ala)有多少呢?本篇為大家整理甜柿(進口)胺基酸組成資訊:樣品名稱:甜柿(進口)俗名...
![](https://i.imgur.com/Dp6k9gg.jpg)
甜柿(進口)廿二碳五烯酸(22:5)含量多少?
甜柿(進口)俗稱:柿子,柹,香柿,廿二碳五烯酸(22:5)有多少呢?本篇為大家整理甜柿(進口)脂肪酸組成資訊:樣品名稱:甜柿(進...
![](https://i.imgur.com/Dp6k9gg.jpg)
富有甜柿(大雪山)飽和脂肪含量多少?
富有甜柿(大雪山)俗稱:柿子,柹,香柿,飽和脂肪有多少呢?本篇為大家整理富有甜柿(大雪山)一般成分資訊:樣品名稱:富有甜柿...
![](https://i.imgur.com/Dp6k9gg.jpg)
四周柿維生素B6含量多少?
四周柿俗稱:柿子,柹,香柿(紅柿,軟柿),維生素B6有多少呢?本篇為大家整理四周柿維生素B群&C資訊:樣品名稱:四周柿俗名:柿...