高血脂和睡眠有关系?睡觉时有4个表现,提示你需要降脂了 | 水果好營養
![高血脂和睡眠有关系?睡觉时有4个表现,提示你需要降脂了](https://i.imgur.com/Dp6k9gg.jpg)
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生活中,我们经常会说到高血脂,这已经很常见了,很多人对它都很了解了,甚至能脱口而出一些如甘油三酯、胆固醇之类的,相关的专业词汇。
说到高血脂,很多人自然会想到大鱼大肉、胡吃海喝的画面。事实上,高血脂除了与我们的饮食有关外,也和我们的睡眠有关系。
高血脂与睡眠的好坏关系密切
临床上早已证明,睡眠不足可以间接造成脂肪代谢异常和肥胖。尤其是长期熬夜以及失眠的人,极容易造成机体代谢紊乱、血脂异常,对心血管造成伤害,引发冠心病。
血脂如果升高会诱发动脉粥样硬化,导致心脑缺血,影响睡眠质量。如果睡眠质量不好, 则会导致血液黏稠度增加,使高血脂的危害加倍。
所以说,两者的关系非常密切,且相互影响。
睡觉时有4个表现,提示你需要降脂了
1、连续打呼噜
虽然很多人睡觉的时候都有打呼噜的可能,这是正常的现象。但突然间睡觉时打呼噜,声音有高有低,并且不连贯,那么此时就要注意了。
这或许就是血脂偏高的表现,建议可以去医院检查清楚病因。
2、 睡觉时耳鸣
很多人以为耳鸣是肾虚所致。其实,血脂偏高同样也可能出现耳鸣。
因为血脂升高之后,内耳动脉可能受到影响,血液的供应不是很充足,内耳的循环就有可能出现障碍,从而出现耳鸣。
睡觉后、尤其是侧卧位时,耳鸣的现象就比较明显了。这时候需要注意血脂是否偏高。
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