維他命D補充劑好處多?名醫認錯 | 水果好營養
2020年5月4日—➃更讓人吃驚的是,過分地吃補充劑會增加得癌和心臟病風險,以及促進早死。縱然在護骨方面,2個大型的臨床研究也發現,大劑量的維他命D會大幅度地(2到3成 ...
一名大牌醫生名蒂姆.斯佩克特(Tim Spector),是英國倫敦國王學院(Kings College London)的教授及遺傳流行病學系主任,他原本大力提倡要吃維他命D補充劑,但最後改變了補充劑想法,認為維他命補充劑沒有任何好處。
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蒂姆.斯佩克特發表超過800篇研究論文,名列全世界發表數量最多科學家的前百分之一。他還擁有好幾個世界頂尖的頭銜。有興趣的讀者可以點擊國王學院的網頁來看這位醫生的簡介(註1)。
斯佩克特醫生在2016年1月在自己的專欄發表了文章,標題是「維他命D日薄西山:為什麼我對這個備受讚譽的補充劑改變了想法」(註2)。以下是這篇文章所做的重點翻譯:
❶幾十年來,醫生、患者和媒體都對各種他命D補充劑感到迷戀。無止境的新聞頭條大力稱讚其具有降低各種病症的神奇功力。醫學專家們(包括我自己)幾十年來一直跟病患提倡要吃補充劑。
❷我自己也曾經服用過維他命D,並且推薦給家人。然而,在2013年我對補充劑的觀點發生了巨大的改變。我知道自己錯了。那一年,我為了寫《飲食迷思》(Diet Myth)一書,開始蒐集並研讀相關資料。從這些資料我非常詫異地發現,幾乎所有的維他命補充劑都缺乏科學根據。它們之所以受到廣大歡迎,要歸功於商業集團以及明星們的推銷。
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