吃話梅的好處和壞處 | 水果好營養
話梅中含有大量的糖分,食鹽以及檸檬酸,少量吃可以生津開胃,按摩牙齦,預防牙周炎;但是如果大量食用則會過分刺激你的唾液腺,過高的鹽分進入口腔會灼傷你的口腔壁,引起 ...
話梅自古以來就是非常流行的小食品,古有說書先生吃話梅潤口生津,現有各種風味口感的話梅,纖體開胃,吸引著吃貨們的視線,接下來就介紹吃話梅的好處和壞處。
吃話梅的好處 1 緩解煙癮戒煙人士可以通過吃話梅來緩解煙癮;每當想抽煙時就口含一顆話梅,話梅味酸鹹,一顆能含很長時間,效力持久。對於戒煙有一定的幫助。
生津開胃話梅有生津開胃的作用,話梅的口感酸鹹,還帶有甜味,能刺激味蕾,使口腔分泌大量唾液,達到生津的目的,酸甜的話梅還可以刺激胃液的分泌,有促進食慾,開胃的作用。
預防牙周炎含話梅時,將核在口中多含一下,使之在口中翻滾,再用舌頭將核推至外唇,用唇擠壓,不斷挪動擠壓話梅,使得牙齦普遍得到按摩,這對預防牙周炎,堅固牙齒發油益處,這個過程中產生了許多口水,對消化系統也頗有好處。
吃話梅的壞處 2 引發高血壓話梅是用鹽漬而製成的,鹽分含量高,高血壓等患有心腦血管疾病的人不宜食用,過多的鹽分進入機體會引起機體的鉀鈉失衡;鉀少鈉多會使得機體血壓升高,有引發高血壓的風險。
刺激胃粘膜話梅中鹽分和酸性物質多,腸胃功能不佳的人不宜吃話梅,大量吃話梅會有刺激胃液分泌過多,損害胃粘膜,引起胃部不適;腸胃功能不好的吃話梅不僅起不到開胃消食的作用,反而會刺激胃粘膜,引起腸胃疾病。
引起口腔不適話梅中含有大量的糖分,食鹽以及檸檬酸,少量吃可以生津開胃,按摩牙齦,預防牙周炎;但是如果大量食用則會過分刺激你的唾液腺,過高的鹽分進入口腔會灼傷你的口腔壁,引起口腔潰瘍,而且話梅中的酸性物質會侵蝕到牙本質,刺激你的神經,牙齒會發酸。
小貼士 3一天吃話梅最多不超過5顆,話梅因為是經過了諸多工藝才製成的食品,其中不僅添加了糖精和食鹽,還有許多添加劑,可以偶爾吃一兩顆開胃,或者緩解噁心,,暈車等不適症狀,但是不可過多食用,避免為身體帶來不必要損害。
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