懷孕可以喝什麼?孕期飲品報你知 | 水果好營養
茶中有些性偏寒涼的茶,準媽媽最好少喝或不喝。比如菊花茶、金銀花茶、鐵觀音茶等,雖然沒有副作用但屬寒。如果準媽媽上火很厲害可以適量喝 ...
懷孕可以喝什麼?孕期飲品報你知
初次迎接新生命的到來讓準媽媽們都很開心,但飲食方面卻也不能像以前一樣隨心所欲。相信很多媽媽都會問,懷孕了可以喝茶嗎?懷孕期間除了白開水之外,還有什麼可以選擇呢?
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哪些茶可以喝?柚子茶
花果茶中最有代表性的就是酸甜可口的柚子茶。柚子茶能健胃消食、化痰止咳,調理胸中因情緒抑制產生的氣滯,能緩解準媽媽在孕期出現的腸胃積食、腹中脹氣、妊娠期沒胃口等一些問題。
小提醒:
有的準媽媽覺得柚子茶味道有點酸或味道不夠濃,喜歡加一點蜂蜜。這對準媽媽卻不太好,因為孕期血糖容易偏高,柚子茶中本就添加了蜂蜜,如果再額外吃過多的蜂蜜,容易導致血糖升高。
玫瑰花茶
用玫瑰花瓣或花苞泡出的玫瑰花茶,散發出迷人的芳香,能讓人神清氣爽。還能利肺脾、益肝膽,富含的維生素C有很好的美容效果,同時還有利於鐵的吸收,消除貧血。最重要的是玫瑰花茶有平衡激素的作用,對女性健康特別有益。
小提醒:
市場上的玫瑰花茶由於經過加工,或多或少都含有一定色素,所以準媽媽在孕早期儘量少喝或不喝,它更適合中期飲用。
紅棗茶
紅棗是營養豐富的滋補品,它除含有豐富的碳水化合物、蛋白質外,還含有豐富的維生素和礦物質,對準媽媽和胎兒的健康都大有益處。紅棗茶有補血益氣的作用,準媽媽如果有貧血的現象,可以適量喝一些紅棗茶來緩解。紅棗茶還可以補充準媽媽的葉酸缺乏,增進胎兒大腦的發育。
小提醒:
紅棗茶不宜多喝,每天最多喝一杯,體質燥熱的準媽媽最好不要喝。
中藥茶
中藥茶是由植物的葉或莖煎炒而成的,不同種類又有各種不同...
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