懷孕喝茶禁忌七大茶種報妳知 | 水果好營養
綠茶含有氨基酸、蛋白質及維生素,維生素C能幫助鐵的吸收,還能增強機體抗病能力。而紅茶熱性比綠茶高,可以補充身體熱量、溫胃散寒、提神暖身作用。小百科:茶葉中含有 ...
導讀:亞洲人愛品茶習慣世界聞名,喝茶不僅有提神醒腦作用而且消除疲勞、幫助排便等等,不過孕婦喝茶好嗎?其實喝過量茶類容易阻礙孕婦體內對鐵的吸收,以及身體負擔。不過適量喝茶是有幫助的噢!一起來看!
一、孕婦避免喝濃茶原因 1、妨礙對鐵吸收茶葉中還含有鞣酸、茶鹼、咖啡鹼等物質,尤其是鞣酸,可與鐵元素結合成一種不能被機體吸收的複合物,妨礙孕婦對鐵的吸收。
2、避免濃茶習慣飲用濃茶就有引起懷孕貧血的危險,胎兒可能罹患先天性缺鐵貧血。有飲茶習慣的孕婦喝些淡茶水也可。只是不要空腹飲用,飯後1小時喝上一杯都可。
3、造成臟器負擔長期大量飲濃茶,還會使心跳加速,尿量增多,血液循環增快,這無疑會給本就體弱的孕婦帶來心臟、腎臟的負擔。不主張孕婦喝大量的濃茶。
二、孕期喝茶好處及注意 1、洛神消除疲勞洛神茶具有消除疲勞、提振精神的作用,能夠預防虛火上升、血壓偏高、孕期全身倦怠等症狀,對於孕媽媽的眼睛還有補益的作用,同時還能消除浮腫。
小百科:在孕前中期,孕媽媽可以適量飲用洛神茶,但是因為其性較為寒涼,在孕後期的時候,孕媽媽最好還是不要飲用。
2、烏龍提神醒腦鐵觀音茶、台灣烏龍茶、鳳凰單從茶等烏龍茶具有提神醒腦、緩解疲勞等作用,甚至有些烏龍茶還加上了西洋參、人參等名貴材料加工成極富營養的茶飲。
小百科:但是對於孕媽媽來說,因為烏龍茶中含有大量的咖啡鹼,不宜飲用過多過濃,以每週飲用一次最好。
3、濃茶引發貧血綠茶含有氨基酸、蛋白質及維生素,維生素C能幫助鐵的吸收,還能增強機體抗病能力。而紅茶熱性比綠茶高,可以補充身體熱量、溫...
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