維他命C何時吃最好?功效好處?維他命C攝取量一次看 | 水果好營養
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2022年5月30日—既然維他命C對人體有這麼多幫助,那是否應該吃好吃滿呢?其實不然,衛福部建議,一般成年人每日建議攝取量為100~2,000毫克。功能醫學營養師呂美寶表示, ...
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